Дайте организму то чего он просит

Когда наступает период всеобщего отдыха, в тот момент, когда люди спешат на курорты мира, погреться на солнышке и на теплом песочке побережья, самое время задуматься и над вопросом своего самочувствия, проанализировать самого себя и решить. А может, стоит все же поехать куда-то в санаторий или даже профилакторий, что бы подлечиться и получить комплекс жизненно важных процедур, с запасом на несколько лет вперед.

За весь трудовой год, человеческий организм терпит различные нагрузки, от которых после страдает и самое главное, это нервная система. Неврология – это очень индивидуальная тонкая наука, без которой не могут появиться разного рода виды лечения и подкрепления организма. Все взаимосвязано в организме и так же все связано в науке такого направления.

Здоровье Read More

Учимся правильно спать

pravilniy-son1В зависимости от того сколько человек спит, существует деление на малоспящих, среднеспящих и долгоспящих людей.

Известно, что человеческий сон должен быть кратным циклу в полтора часа. Таким образом, если взять усредненную норму в 7 часов летом и 9 часов в зимнюю пору, применяя при этом различные техники саморегуляции, будь то медитация, «Поза Шавасана», а также используя “техники эффективного сна”, абсолютно не вредя своему здоровью, сон можно уменьшить до 4.5-6 часов...

Здоровье Read More