Избавление от мышечных судорог

Болезненные непроизвольные сокращения скелетной мышцы обычно называют судорогами. Обычные судороги являются по своему характеру не мышечными, а нервными; они начинаются в момент непроизвольного сокращения мышцы, находящейся в наиболее сокращенном положении. Этим можно объяснить склонность к судорогам в икроножных мышцах у пловцов. Иными словами, адекватное выполнение ударных движений ногами при вытянутой стопе (подошвенное сгибание) предусматривает сокращение уже находящейся в сокращенном положении икроножной мышцы. Обычные судороги прекращаются при пассивном растягивании конкретной мышцы или при активном сокращении ее антагониста.

Здоровье Read More

Мифы о выпадении волос

Причинами выпадения волос могут быть не только физиологические, но и психологические проблемы, на которые человек реагирует слишком бурно. Однако, существует несколько мифов о выпадении волос, которые не соответствуют действительности:
1. Волосы выпадают при химической завивке и окрашивании. Действительно, неправильно подобранные или агрессивные средства могут повредить волосы и стать причиной их выпадения. Однако, при грамотном применении эти средства влияют на сам волос, а не на его корни...

Здоровье Read More

Снятие боли в нижней части спины.

На боли в области нижней части спины жалуются многие. Тысячи людей ежегодно ищут способы избавления от этого недуга. Данной проблеме посвящено множество статей и книг. Ученые пока не пришли к единому мнению относительно этиологии этого заболевания, тем не менее необходимость сохранения адекватной подвижности позвоночника является бесспорной. В частности, Фарфан отмечает, что гибкость поясничного отдела позвоночника обеспечивает эффективную механику его функционирования. Как показывают результаты исследований, адекватный уровень гибкости позвоночника способствует снижению риска возникновения болевых ощущений в области нижней части спины, а также уменьшает серьезность недомогания...

Здоровье Read More

Растягиваемся

Упражнения на растягивание являются отличным способом как для физического, так и для духовного совершенствования. Программа упражнений на растягивание обеспечивает интервалы для размышлений, медитации или самооценки. В эти периоды вы также можете «прислушаться» к своему организму, что большинство из нас делает крайне редко. Таким образом, программа упражнений на растягивание предоставляет вам возможность вступить в контакт с самим собой или с космосом. Особенность упражнений на растягивание заключается в том, что их можно выполнять в любом месте и в любое время...

Здоровье Read More

Кодирование от алкоголизма

Кодированием от алкоголизма называют различные способы лечения алкоголизма, которые препятствуют употреблению алкоголя и формируют установку на трезвый образ жизни. Ничего общего со словом «код» эти методы не имеют. Показанием к их применению является синдром алкогольной зависимости. В различных модификациях эти методы применяются в наркологической практике.

Существуют две основные разновидности кодирования: химическое кодирование ( лекарственное) и психотерапевтическое...

Здоровье Read More

Ийенгар

Ийенгар объясняет сущность йоги следующим образом:
Таким образом, практика асан с целью развития разума или достижения Самадхи попутно способствует развитию гибкости.
Снятие стресса и напряжения. Стресс – естественный и необходимый компонент любой деятельности, представляющий собой систему напряжений, которая возникает в результате взаимодействия мотивов деятельности, с одной стороны, и условий и средств деятельности – с другой. Стресс – восприятие угрозы – состояние тревоги. Его можно определить как обобщенную реакцию организма на стимулы. Стимулы, воспринимаемые организмом как угроза, называют стрессорами...

Здоровье Read More

Мышечная реакция

Мышечная релаксация. Одним из наиболее существенных положительных результатов программы развития гибкости является ее потенциальное способствование релаксации. С физиологической точки зрения релаксация представляет собой прекращение мышечного напряжения. Нежелательно высокие уровни мышечного напряжения в организме человека приводят к целому ряду отрицательных побочных явлений. Чрезмерное мышечное напряжение снижает сенсорное осознание мира и повышает артериальное давление. Оно также повышает уровень энерготрат, так как сокращающейся мышце требуется больше энергии, чем расслабленной. Кроме того, в мышцах, находящихся в состоянии постоянного напряжения, нарушается кровообращение. так же вам будет интересно узнать, что такое web monitoring services...

Здоровье Read More

Состав «эликсира» красоты

Конечно, все женщины хотят выглядеть красиво, стильно и модно. Но порой модное не значит стильное и тем более красивое. Новинка из последней коллекции дизайнеров, сшитая из дорогой ткани, прошедшая ручную обработку на некоторых этапах рождения, считается красивой вещью. Но это не так, это мнение ошибочно.

И если женщина для себя не поймет, что мода и стиль и тем более такое философское понятие, такое как красота, это все разные категории, она никогда не сможет быть самой собой. Познать себя в начале, это лотерейный билет в мир красоты...

Здоровье Read More

Асаны что это такое?

Сегодня большинство людей считают асаны обычными физическими упражнениями, позволяющими развивать гибкость и ловкость. Однако это не единственная функция асан. Асаны – средство, с помощью которого можно контролировать дыхание (т. е. пранаяма) и четыре остальные ангас. Как гласит один из древних текстов, «Гхеранда Самхита», «… существует 840 000 асан, описанных Шивой. Их столько, сколько существует живых организмов на этой земле» (Vasu, 1933)...

Здоровье Read More

Положительное влияние программы развития гибкости

Положительное влияние программы развития гибкости определяется двумя факторами: индивидуальными целями или задачами, контекст которых может быть биологическим, психологическим, социологическим или философским, и средствами (методами и способами) достижения поставленных целей.
Союз разума, тела и духа. С чисто эзотерической точки зрения, программа развития гибкости может служить для объединения разума, тела и духа...

Здоровье Read More