Выбираем свитер

Преддверие зимних холодов — самый подходящий момент, чтобы пополнить и обновить свой гардероб. Защититься от холода в осенне-зимний период помогут вязаные свитера – практичные, уютные, стильные, в которых будет так тепло и комфортно даже в самый сильный мороз!

В холодное время года не так-то легко подобрать подходящую одежду, одновременно тёплую, комфортную и уместную в самых различных ситуациях: на прогулке, во время активного отдыха, в офисе, на свидании, на дружеской вечеринке. Пуловеры и свитера – это лучшее решение данной проблемы, ведь разнообразие моделей и цветовых решений позволяет выбрать одежду, которая подойдёт к любому случаю.

Красота Read More

Заботимся о мозге: правильное питание

Мозг является одним из важнейших органов в нашей системе жизнеобеспечения. Именно он отвечает за нормальное функционирование нашего организма. Последователи здорового образа жизни тщательно заботятся о своем теле, странным образом упуская заботу о головном мозге, в которой тот тоже нуждается.

Итак, если вы решили помочь своему мозгу оптимально справляться с поставленными перед ним задачами, следует пересмотреть свой рацион в пользу продуктов, которые стимулируют его работу.

Одним из элементов, которые жизненно необходимы мозгу, является витамин С. Он содержится в достаточных количествах в кислых фруктах и овощах. Лимоны, квашеная капуста, свежие яблоки, черная смородина – вот лучшие друзья головного мозга!

Здоровье Read More

Красота и здоровье — звенья одной цепи

Мода на здоровый образ жизни стремительно завоевывает современный мир. Каждый здравомыслящий человек понимает, что понятия “красота” и “здоровье” неразрывно связаны между собой. Ведь красота тела часто является признаком отличного здоровья.

Поэтому, чтобы иметь красивое тело, надо вести здоровый образ жизни, заботясь о своем здоровье. Отсутствие вредных привычек, правильное питание и физические упражнения — это необходимые составляющие здорового образа жизни современного человека.

Какие упражнения необходимы, какой спортивный инвентарь понадобится для достижения ваших целей? Чтобы правильно ответить на эти вопросы, вам нужно определиться, какие конкретные задачи вы ставите перед собой. Можно выделить основные направления. Это тренировка сердца и выносливости, похудание, коррекция фигуры, реабилитация.

Рассматривая виды тренажеров нужно вспомнить, что они бывают двух основных типов. Это кардиотренажеры и силовые тренажеры (подразумевают работу с отягощениями).

Здоровье Read More