Заботимся о мозге: правильное питание

Мозг является одним из важнейших органов в нашей системе жизнеобеспечения. Именно он отвечает за нормальное функционирование нашего организма. Последователи здорового образа жизни тщательно заботятся о своем теле, странным образом упуская заботу о головном мозге, в которой тот тоже нуждается.

Итак, если вы решили помочь своему мозгу оптимально справляться с поставленными перед ним задачами, следует пересмотреть свой рацион в пользу продуктов, которые стимулируют его работу.

Одним из элементов, которые жизненно необходимы мозгу, является витамин С. Он содержится в достаточных количествах в кислых фруктах и овощах. Лимоны, квашеная капуста, свежие яблоки, черная смородина – вот лучшие друзья головного мозга!

Здоровье Read More

Красота и здоровье — звенья одной цепи

Мода на здоровый образ жизни стремительно завоевывает современный мир. Каждый здравомыслящий человек понимает, что понятия “красота” и “здоровье” неразрывно связаны между собой. Ведь красота тела часто является признаком отличного здоровья.

Поэтому, чтобы иметь красивое тело, надо вести здоровый образ жизни, заботясь о своем здоровье. Отсутствие вредных привычек, правильное питание и физические упражнения — это необходимые составляющие здорового образа жизни современного человека.

Какие упражнения необходимы, какой спортивный инвентарь понадобится для достижения ваших целей? Чтобы правильно ответить на эти вопросы, вам нужно определиться, какие конкретные задачи вы ставите перед собой. Можно выделить основные направления. Это тренировка сердца и выносливости, похудание, коррекция фигуры, реабилитация.

Рассматривая виды тренажеров нужно вспомнить, что они бывают двух основных типов. Это кардиотренажеры и силовые тренажеры (подразумевают работу с отягощениями).

Здоровье Read More

Отбеливание зубов домашними средствами

Улыбка красива уже сама по себе, а когда она еще и белоснежная, то обворожительна вдвойне. Но редко кто может похвастаться жемчужным оттенком зубов.

Под воздействием кофе, никотина, газированной воды, из-за неправильного ухода зубы желтеют. Отбелить зубы можно в салоне или дома. К сожалению, салонные процедуры, дающие быстрый видимый результат, стоят дорого.

Статьи Read More

Как выполняется имплантация зубов

Процедуру имплантации зубов обычно выполняют под местной анестезией – этого достаточно, чтобы не чувствовать боли. При этом сама процедура проходит в два этапа, так называемая двухэтапная имплантация, а которой применяются разборные имплантаты.

На первом этапе происходит внедрение в челюсть внутрикостной части имплантата, а только через 2-3 месяца устанавливают формирователь десны (под местной анестезией над внутрикостной частью имплантата в десне проделывается отверстие), который через 7 дней заменяют на полноценную головку имплантата.

Существует и одноэтапная методика, при которой устанавливаются сразу неразборные протезы. После операции, при использовании этого метода, над уровнем десны выступает часть головки имплантата, поэтому непосредственно к протезированию приступают, как правило, через 2-3 недели.

Статьи Read More

Медицинский центр — достойная альтернатива привычной поликлинике

Справка ф 086 – это документ, который в соответствии с законодательством России понадобиться каждому гражданину при поступлении в любое учебное заведение, на государственную службу и в некоторые виды коммерческих предприятий. Стать ее обладателем можно исключительно на основании заключения группы врачей, которое подтвердит состояние здоровья обратившегося после осмотра соответствующими специалистами и проведения ряда исследований (лабораторные анализы, рентгенография или флюорография).

Чтобы получить, к примеру, справку для учебы, нужно, чтобы свое заключение дали хирург, отоларинголог, окулист, невропатолог и терапевт, который и делает вывод об общем состоянии обследуемого пациента. Для оформления справки в ГИБДД и некоторые другие организации потребуется заключение еще нескольких специалистов, в числе которых нарколог и психотерапевт.

Статьи Read More

Вирусный миокардит как одно из опаснейших осложнений гриппа

Термин «миокардит» с латинского буквально означает «воспаление сердечной мышцы». Чаще всего он выступает как инфекционное осложнение какого-либо тяжелого заболевания, в том числе и обычного гриппа. Некоторые аденовирусы, вызывающие ОРВИ, тоже могут повреждать миокард, но не в такой степени, как вирус гриппа.

Статьи Read More

Что такое созависимость?

Созависимость — это болезненное состояние психики, которое развивается по причине сильной эмоциональной, социальной зависимости от другого человека. Проблема созависимости насущна для семей, в которых есть наркоман или алкоголик. Родственники втягиваются в жизнь зависимого, их целью и смыслом жизни становится спасение заблудшей души.

Здоровье Read More

Препараты элеутерококка жидкого

Люди, принимающие препараты элеутерококка жидкого, реже простужаются и болеют гриппом. Опыты, проведенные с людьми, работающими в условиях сильного шума – летчиками, ткачихами, показали, что всего лишь за месяц приема настойки элеутерококка их слух значительно улучшился. Кстати, остроту зрения элеутерококк тоже повышает.

Препараты элеутерококка отлично зарекомендовал себя и в сельском хозяйстве: наблюдается увеличение надоев и жирности молока у коров, значительно ускоряется рост цыплят и повышается яйценоскость кур. Кроме того, его применение повышает качество меха у пушных зверей и увеличивает размер пантов у оленей. Известно, что даже пчелы, которым давали настойку элеутерококка жидкого, сумели изыскать в себе такие скрытые резервы и так повысить производительность труда, что ульи стали просто ломиться от меда. Кстати одному моему знакомому удалось избежать гирудотерапии именно благодаря этому растению. Сведения же о влиянии «чертова корня» на аппетит свиней и плодовитость кроликов почему-то, увы, не встречаются…

Здоровье Read More

Рак толстой кишки: основные разновидности

Рак на сегодняшний день является одним из наиболее распространенных заболеваний, причем злокачественные опухоли могут поражать совершенно любые участки тела человека и его внутренние органы. В большинстве западных стран значительный процент населения страдает от рака толстой кишки. Под этим понятием подразумевается появление злокачественных эпителиальных опухолей прямой, ободочной и слепой кишок, также зоной поражения может быть и анальный канал. На территории нашей страны такая разновидность ракового заболевания также является весьма распространенной и уступает она только раку легких, раку желудка и раку молочной железы.

Наверное, никто не будет спорить с тем, что при первом же подозрении на возникновение опухолей больному следует обратиться за помощью к профессионалам. Квалифицированная консультация онколога, подкрепленная полученными анализами и результатами диагностики, позволит выявить причины появления раковых опухолей и выбрать соответствующий курс лечения. В настоящее время существует гигантское количество разновидностей рака толстой кишки. Например, данное онкологическое заболевание может различаться по форме роста опухолей. Соответственно, существуют блюдцеобразная форма опухоли, эндофитная (характерная для толщи стенки кишки), экзофитная (характерная для просвета кишки).

Статьи Read More

Избавление от мышечных судорог

Болезненные непроизвольные сокращения скелетной мышцы обычно называют судорогами. Обычные судороги являются по своему характеру не мышечными, а нервными; они начинаются в момент непроизвольного сокращения мышцы, находящейся в наиболее сокращенном положении. Этим можно объяснить склонность к судорогам в икроножных мышцах у пловцов. Иными словами, адекватное выполнение ударных движений ногами при вытянутой стопе (подошвенное сгибание) предусматривает сокращение уже находящейся в сокращенном положении икроножной мышцы. Обычные судороги прекращаются при пассивном растягивании конкретной мышцы или при активном сокращении ее антагониста.

Здоровье Read More