Тренируем мышцы стабилизаторы, видимый результат фитнеса

Наше тело состоит из большого количества мышц, которые выполняют разную функцию. Основные два вида мышц – это двигатели и мышцы стабилизаторы.
Двигатели – это те мышцы, которые отвечают за движение тела. Стабилизаторы же отвечают за устойчивость, они фиксируют тело. Эти мышцы необходимы для поддержания тела и для сохранения равновесия. Они не принимают участие в движении, но они дают устойчивость телу во время движения. Поэтому мышцы стабилизаторы не менее важны, чем мышцы двигатели. Их необходимо развивать и тренировать.

Питание Read More

Диета «Капустная мозаика», как помощь своему здоровью.

dietu-new-e1382300322166Ничто так не очищает и восстанавливает организм, как правильная диета. На сегодняшний день существует столько диет, сколько и людей, которые ими пользуются. Проблемой остается выбрать ту диету, которая поможет поддержать организм в трудную минуту и помочь справиться с вредными веществами в организме.

Перед тем как сесть на диету нужно четко осознавать для чего ты это делаешь и готова ли ты потерпеть некоторые неудобства. Но ставя перед собой цель – похудеть и оздоровить организм, понимаешь, что готова...

Питание Read More