Положительное влияние программы развития гибкости

Положительное влияние программы развития гибкости определяется двумя факторами: индивидуальными целями или задачами, контекст которых может быть биологическим, психологическим, социологическим или философским, и средствами (методами и способами) достижения поставленных целей.
Союз разума, тела и духа. С чисто эзотерической точки зрения, программа развития гибкости может служить для объединения разума, тела и духа. Из множества дисциплин, преследующих цель обеспечить совершенство и гармонию разума, тела и духа, наиболее известной, по-видимому, является йога. Не вдаваясь в философию, можно сказать, что цель йоги – достижение контроля над собственным телом и разумом при помощи собственной воли.
Йога, согласно древнему трактату «Йога сутрас», включает ряд категорий физических и духовных упражнений, так называемых «ангас».
Классическая йога включает 8 ангас, конечная цель которых – окончательное освобождение, «энстезис»:
1.Яма – воздержание.
2.Нияма – соблюдение.
3.Асанас – позы.
4.Пранаяма – контроль дыхания.
5.Пратиахара – отключение чувств.
6.Дхарана – концентрация.
7.Дхияна – медитация.
8.Самадхи – состояние суперсознания, единства или объединяющей концентрации.

Здоровье

Добавить комментарий

Name*
Mail*
Website*
Comment

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>