Лечение плоскостопия

Как вылечить плоскостопие у взрослых и детей

Если такая проблема с ногами уже началась, то она будет быстро прогрессировать, особенно если человек носит неправильную обувь, не занимается физическими упражнениями, часто сидит в неудобной позе. Именно поэтому важно знать, как исправить плоскостопие, чтобы предотвратить нарушения в работе всего организма.

Можно ли вылечить плоскостопие навсегда

Полностью вылечиться от плоскостопия можно только в детстве, когда до конца еще не сформировался свод стопы. Взрослым людям навсегда откорректировать заболевание нельзя, можно лишь притормозить его развитие, не дать развиться более тяжелой патологии.

Как вылечить плоскостопие у подростков и взрослых

Лечение плоскостопия у взрослых должно быть направлено на снятие боли, дискомфорта при ходьбе, укрепление мышц и связок стопы. Именно поэтому в терапии такого простого, на первый взгляд, заболевания используются различные приемы, которые помогут вылечить плоскостопие в домашних условиях:

  1. Ношение ортопедических стелек-супинаторов. Это основа лечения, а также профилактика прогрессирования заболевания. Такие стельки помогают разгрузить болезненный отдел стопы, а также скорректировать деформацию стопы на начальной стадии плоскостопия.
  2. Правильный подбор обуви.
  3. Массаж ног.
  4. Лечебная физкультура.
  5. Оперативное лечение, если консервативное лечение не принесло результатов.

1. Ношение стелек-супинаторов

Эти специальные лечебные вставки в обувь должен подбирать врач-ортопед. Ведь существуют стельки, предназначенные специально для больных с продольным или поперечным плоскостопием, при смешанном виде заболевания. Такие стельки желательно носить с каждой парой обуви. В некоторых случаях врачи рекомендуют вставлять их даже в домашние тапочки (с задниками).

2. Ношение правильной обуви

Человек с диагнозом «плоскостопие» должен носить правильную ортопедическую обувь.

Она должна быть:

  • на невысоком каблуке (от 1 до 4 см). Но каблук должен присутствовать обязательно, плоская подошва не подходит. Небольшой каблучок необходим для того, чтобы суставы стопы нагружались правильно;
  • по ноге. Туфли, ботинки не должны быть узкими или чересчур свободными. Они должны быть четко по размеру;
  • с жестким задником, чтобы нога в обуви не болталась;

Лучшая обувь – кожаная на невысоком каблуке (3 см), на гибкой подошве. Без платформы.

3. Массаж ног при плоскостопии у детей и взрослых

Главная задача массажа при плоскостопии – снять возникшую боль, придать тонус мышцам, а также нормализовать кровоснабжение стопы. Техника массажа следующая:

  • Начинать массаж всегда нужно с поглаживающих движений стопы сверху вниз.
  • Затем можно перейти к разминающим движениям: захватив стопу в ладони, начать переминать ее. Костяшками пальцев можно совершать круговые движения по стопе.
  • Перейти на точечный массаж: поочередно надавливать кончиками пальцев руки на подушечки пальцев стопы, а затем на пятку.

Кроме массажа ступней, желательно делать также массаж голеней, бедренной и ягодичной области для детей. Это усилит эффективность процедуры, снимет напряжение в нижней части тела.

Лечение плоскостопия заключается в пассивном воздействии (ношение ортопедических стелек), а также в активном воздействии (массаж, упражнения).

4. Лечебная физкультура

В коррекции плоской стопы основным методом лечения является лечебная гимнастика. Вылечить плоскостопие в домашних условиях можно с помощью специальной лечебной физкультуры, которую нужно выполнять регулярно. Рекомендованы следующие базовые упражнения:

  1. Ходьба по рифленой поверхности, по коврику «Морские камушки», по палке.
  2. Выполнение тыльных и подошвенных сгибаний стоп.
  3. Круговые движения в голеностопном суставе.
  4. Приседания на носках.
  5. Вращение ступней по окружности в положении лежа.
  6. Поднятие пальцами ног различных предметов: карандашей, шариков, носового платка и т. д.
  7. Ходьба на наружной поверхности стопы по типу «Мишка-косолапый», при этом нужно следить, чтобы и большой палец ноги тоже касался пола.
  8. Перекаты с пятки на носки, в том числе такие перекаты на наружном своде стоп.
  9. Невысокие, мягкие прыжки на наружном своде стоп.
  10. Упражнение «Ласточка»: отведение одной ноги назад в положении стоя на другой ноге.
  11. В положении стоя на одной ноге совершение движений вправо-влево, без отрывания пятки от пола.
  12. Стоя на одной ноге, второй ногой совершать потирающие движения голени первой ноги внутренним сводом стопы.
  13. В положении сидя выполнение движения «Гусеница»: пальцами обеих ног двигаться вперед, стараясь отводить стопу назад.
  14. Упражнения с игольчатыми валиком: катание валика по всей стопе, перекатывание его из одной стопы на вторую.

Существует большое количество упражнений для того, чтобы вылечить плоскостопие у взрослых и детей, но главное, что нужно запомнить – это регулярность, систематичность их проведения. Ежедневно нужно тратить не меньше 30 минут на упражнения против плоскостопия, тем более что выполнять их можно даже сидя на работе.

5. Оперативное вмешательство

Хирургическое лечение плоскостопия может быть предложено подростку или взрослому человеку в случае, если консервативное лечение не приносит желаемых результатов, патология только усиливается, боль не прекращается. При поперечном плоскостопии хирург удаляет разросшуюся косточку, иногда и плюсневые кости. В случае продольного плоскостопия врачи прибегают к помощи имплантата, который исправляет продольный свод и устраняет проблему.

Предотвратить прогрессирование плоскостопия также помогают занятия в бассейне, ходьба босиком по траве, гравию, песку, катание на велосипеде.

Плоскостопие – это деформация стопы и если не лечить эту проблему, то она может привести к воспалительным заболеваниям суставов, искривлению позвоночника, деформации таза. Лечение обязательно должно быть комплексным, систематическим и регулярным, только так можно предотвратить прогрессирование заболевания у взрослых и вылечить его у детей.

Посмотрите видео, на котором врач-ортопед рассказывает о способах лечения плоскостопия

Первый по ортопедии

Основные методы лечения плоскостопия у детей и взрослых

Что такое плоскостопие

Плоскостопие — ортопедическое заболевание, которое сопровождается деформацией формы стопы с опущением ее свода, как поперечного, так и продольного. При данном заболевании частично или полностью происходит изменение нормального строения свода стопы как по внутреннему краю стопы, так и по линии основания пальцев. В результате возникают осложнения, которые сопровождаются болями в позвоночнике, в том числе артритами и артрозами крупных суставов.
Лечение плоскостопия является актуальной проблемой, так как деформация стопы относится к довольно сложной патологии костно-мышечной системы. Если вовремя не заняться лечением плоскостопия, то процесс заболевания будет прогрессировать и сопровождаться быстрой утомляемостью ног во время ходьбы, болью и отечностью.

Читать еще:  Вальгусная деформация стопы

Виды плоскостопия

В зависимости от того, как изменяется форма стопы (в ширину или длину), выделяют продольное, поперечное и комбинированное плоскостопие.

Продольное плоскостопие

Данный вид характеризуется увеличением длины свода стопы и практически полным его соприкосновением с поверхностью пола. В основном он характерен для женщин и зачастую возникает из-за излишней массы тела. В результате происходит увеличение нагрузки на стопу, и продольный тип плоскостопия становится наиболее выраженным.

Поперечное плоскостопие

В данном случае происходит расхождение плюсневых костей, которые являются опорой для фронтального отдела стопы. При этом происходит ее укорочение, наружное отклонение большого пальца и сгибание среднего.

Комбинированное плоскостопие

Патология сопровождается одновременно поперечным и продольным поражением. В результате формируется полностью плоская стопа без амортизационной функции в поперечном и продольном своде. При этом нарушается формирование осанки у ребенка, и развивается патологическое явление у взрослых людей.

Читайте другие статьи на темы:

Лечение плоскостопия

Методы лечения плоскостопия напрямую зависят от вида заболевания и его степени развития. В ортопедии лечение плоскостопия заключается в применении массажных процедур, лечебных упражнений, физиотерапии, а также ношении ортопедических стелек.Фармакологические препараты в данном случае бессильны, так как не способны укрепить мышцы, поддерживающие необходимую высоту свода стопы.

Методы лечения плоскостопия у взрослых

Если патология развивается без явных деформируюших признаков костей, то назначается лечебная физкультура, массаж, а также теплые ванночки для ног с поваренной солью.

При второй степени

При развитии плоскостопия 2 степени, кроме вышеперечисленных способов лечения, добавляются физиотерапевтические процедуры.
В случае продольного плоскостопия, при заваливании ноги внутрь, хорошо подходит регулярное ношение стелек-супинаторов. При поперечном плоскостопии на данной стадии проводится коррекция формы стопы с использованием специальных манжет, предназначенных для передней части ступни. Также может понадобится ортопедическая обувь.

При третьей степени

Лечение 3 степени заключается в назначении физиопроцедур, использовании ортопедической обуви, в том числе и в снятии болей. Нередко приходится прибегать к кардинальным мерам — хирургическому вмешательству.

Методы лечения плоскостопия у детей

По мнению детских ортопедов, лечение принесет максимальный результат для детей, чей возраст не более 6 лет, так как именно к этому периоду завершается формирование стопы.
Методы лечения у детей имеют сходство с лечением у взрослых. Прежде всего упор делается на ортопедическую обувь, массаж и специальную физкультуру.
Детская обувь прежде всего должна состоять из жесткого задника, который будет фиксировать пятку на всю ее высоту, супинатора и упруго-жесткой подошвы. Также необходимо носить специальные стельки, которые назначает только детский ортопед. Их основная задача — наиболее физиологично позиционировать свод и равномерно распределять нагрузку на стопу.

Оперативное лечение

Хирургическое вмешательство используется только в очень тяжелой деформации стопы, когда все консервативные методы лечения плоскостопия бесполезны.
Выделяют несколько основных операций по устранению изменений костей:

  1. Корригирующая остеотомия (рассечение) части первой плюсневой кости с последующим смещением в необходимом направлении.
  2. Корригирующая клиновидная резекция (иссечение) головки первой плюсневой кости.
  3. Фиксация в состоянии неподвижности первого клиновидного плюсневого сустава.
  4. Сухожильно-мышечная пластика поперечного свода стопы.
  5. Реконструктивная сухожильная пластика.

После проведения операций на ступнях пациенту не накладывается гипс, и он может передвигаться без помощи костылей. Все что требуется, это ношение специальной обуви.

Лечение плоскостопия с помощью народных методов

В нетрадиционной медицине можно встретить большое количество рецептов, предназначенных для облегчения боли во время плоскостопия.

Солевые ванночки

Прежде всего советуется использовать регулярные ванночки для стопы с добавлением поваренной соли. Они влияют на укрепление костей, расслабление мышц, а также снижение болей.
Для данной процедуры необходимо растворить в воде столовую или морскую соль (на 1 литр потребуется 1 столовая ложка соли). Ноги необходимо продержать в полученном растворе около 15 минут.

Контрастные ванночки

Хорошо подходят контрастные ванночки для ног. Для этого распариваются конечности сначала в горячей воде в течение 2-3 минут, затем помещаются в холодную воду не более, чем на 15 секунд.
Можно добавлять в воду отвары и настои из лекарственных растений или смазывать ноги спиртовой настойкой.

Примочки и компрессы

Так же используются примочки и компрессы, которые прежде всего направлены на облегчение симптомов плоскостопия. Одним из таких рецептов является использование горькой полыни, листья которой тщательно промываются, затем прикладываются к стопам, которые необходимо утеплить.

Лечебная гимнастика

По мнению ортопедов, максимально результативным методом лечения плоскостопия является выполнение специальных упражнений, которые заставляют работать мышцы и связки, поддерживая тем самым в нормальном положении свод стопы.
Несколько полезных упражнений:

  1. Приседание на носках.
  2. Хождение по кругу на пятках, носках, а также внутренней и внешней части стопы.
  3. Поднятие на носочках туловища.
  4. Поднятие пальцами мелких предметов.
  5. Рисование пальцами ног.
  6. Прыжки на носочках.
  7. Хождение вдоль профилактического коврика.

Важно заниматься не только своевременным лечением, но и профилактикой заболевания. Правильное формирование стопы — это прежде всего не только отсутствие болезни, но и постоянная тренировка всех мышц и соединительных тканей, направленных на правильное поддержание свода стопы.

Лечение плоскостопия

Диагноз плоскостопие ставится многим. Это изменение формы стопы отличается опущением одного из сводов. Медики различают три типа заболевания: первоначальное, поперечное и продольное. Если сравнивать с другими видами деформации, на поперечное плоскостопие приходится от 55% клинических случаев, на продольное – примерно 30%.

Читать еще:  Смещение дисков позвоночника

Плоскостопие препятствует нормальному положению голеностопного сустава, связок и мышц при ходьбе. Усиливает нагрузку на ткани стопы, приводит к получению травм, образованию натоптышей и деформации костей.

Нельзя полагать, что эта болезнь не опасна! Искривленная стопа приводит к нарушениям походки, вызывает быструю утомляемость ног, создает условия для развития варикоза, развитие артроза, сколиоза, межпозвоночной грыжи.

Причины плоскостопия

  • плохо развитый мышечно-связочный аппарат ступней;
  • долгое ношение тесной обуви на высоком каблуке;
  • генетическая предрасположенность;
  • pахит;
  • сахарный диабет;
  • профессиональная деятельность – плоскостопие болезнь хирургов, продавцов, станочников, парикмахеров;
  • ослабление мышц у пожилых людей и беременных женщин по причине ослабления мышц.

Если вы устали от боли в стопах, не можете выдержать день на каблуках, испытываете неприятные ощущения в голеностопе – приходите в наш медицинский Центр, и получите квалифицированную помощь!

Почему стоит обратиться в Инновационный Медицинский Центр?

Наша клиника вернет вам здоровые стопы и подарит жизнь без боли, усталости в ногах!

  1. Мы работаем с причинами формирования плоскостопия и не допускаем оперативного вмешательства, которое несет угрозу осложнений и длительного периода лечения медикаментами.
  2. Естественные движения и специальные упражнения, подобранные докторами Центра, позволяют постепенно вернуть своду стопы нормальное положение, устранить плоскостопие на любой его стадии.
  3. Используем только современные декомпрессионные тренажеры, минимизирующие нагрузку на стопу, голеностопный аппарат в целом, не перегружая его. Отсутствие боли и контроль кинезитерапевта позволяют быстро справиться с проблемой.
  4. Лечат только врачи с большим опытом, кинезитерапевты и врачи других специальностей высшей квалификации – в нашей команде работают доктора и кандидаты медицинских наук.
  5. Возможность заказать индивидуальные ортопедические стельки, которые обеспечат правильную поддержку стопы и помогут предотвратить усталость ног после напряженного рабочего дня, а также прогрессирование плоскостопия.

Вернем вас к полноценной жизни и подарим ощущение легкой и уверенной походки.

Кто вас будет лечить?

Богданов Вадим Юрьевич – главный врач, ортопед — травматолог. Проходил стажировки в Германии по выполнению сложных артроскопических вмешательств, успешный опыт проведения тысяч операций. Читать подробнее о докторе.

Студеникин Дмитрий Евгеньевич – мануальный терапевт, остеопат. Медицинский стаж — 20 лет. Читать подробнее о докторе.

Длубовская Лариса Флоровна – физиотерапевт с многолетним опытом работы по специальности. Работала на Параолимпийских и юношеских Олимпийских играх в качестве члена медицинской команды. Читать подробнее о докторе.

Парецкий Максим Дмитриевич – профессиональный массажист, владеющий различными техниками массажа. Помог восстановится множеству пациентов, имеющих грыжи позвоночника. Читать подробнее о докторе.

Какие методы лечения плоскостопия используются?

При поперечном плоскостопии появляется боль и тяжесть в ступнях к концу рабочего дня. Если заболевание прогрессирует – стопа уширяется, а поперечный свод исчезает. Пальцы приобретают молоткообразную форму, кожа передней части стопы твердеет.

В случае продольного плоскостопия ноги утомляются после долгого стояния и ходьбы, а к концу дня отекают. Впоследствии свод исчезает, а боль отдает в голени и лодыжки. Обувь становится сложно подобрать.

Игнорировать симптоматику плоскостопия нельзя! Эта проблема, оставленная без внимания, приводит к развитию серьезных заболеваний: радикулит, протрузии, остеохондроз!

Как происходит процесс лечения?

Лечебный курс в нашей клинике составляется для каждого пациента индивидуально. Доктора учитывают характер заболевания, стадию развития, возраст человека и форму стопы. Лечение плоскостопия для взрослого занимает примерно 1,5 месяца. Врачи Инновационного Медицинского Центра лечат плоскостопие, применяя комплекс методик:

Кинезитерапия на инновационных декомпрессионных тренажерах под контролем инструктора и доктора. Занятия обеспечивают дозированную целенаправленную нагрузку на стопу, и купировать боль и спазмы, а также укрепляет мышцы и связки, обеспечивая постепенную коррекцию плоскостопия без дискомфортного механического воздействия.

Изготовление индивидуальных стелек, которые могут равномерно распределить нагрузку на все группы мышц, обеспечить правильную походку и красивую осанку. Это позволяет уменьшить боли в спине, снизить мышечное утомление и износ суставов, а также позволят избавиться от образования натоптышей и проблем с подбором обуви.

УВТ (ударно-волновая терапия) – метод современной физиотерапии, который прекрасно сплавляется с проблемами отеков, снятием болевых ощущений, улучшает подвижность стопы. Еще используемый нашими докторами метод УВТ позволяет замедлить, а при прохождении нескольких курсов остановить развитие дегенеративных изменений в стопе.

Массажи стопы – позволяют избавиться от боли, сформировать правильный свод и укрепить мышечно-связочный аппарат стопы, а также восстановить деформированные области стопы.

Лечение плоскостопия у нас помогает пациенту избавиться от боли, сформировать правильный свод и укрепить мышечно-связочный аппарат стопы, если лечение начато вовремя. Читайте и смотрите отзывы наших пациентов об успешном лечении по ссылке.

Мы ждем вас в клинике и готовы работать с проблемой плоскостопия до полного излечения!

Для записи на первичный прием производится по звонку 8 (499) 705-48-54 или онлайн, на сайте. Оставьте ваши координаты, и наши администраторы вам перезвонят для определения удобного времени посещения врачебного кабинета для первичной консультации в Инновационном Медицинском Центре.

Как лечить плоскостопие у взрослых

На человеческие стопы приходится колоссальная нагрузка. Каждый день человек совершает в среднем от 6 до 20 тысяч шагов. Сводчатая форма стопы амортизирует ударную нагрузку. Кости и мышцы стоп образуют по два свода — продольный и поперечный. По разным причинам один либо оба свода уплощаются с возрастом, развивается плоскостопие. Встает вопрос — как лечить плоскостопие у взрослых?

Можно ли вылечить плоскостопие у взрослых

Плоскостопие — это изменение стопы из-за деформаций, вызванных уплощением сводов и уменьшением амортизации. Человек узнает, что у него поперечное плоскостопие или продольное только при возникновении проблемы с ногами.

Например, искривляются пальцы, растет шишка у большого пальца, стопа делается более широкой, появляются натоптыши или стержневые мозоли. Стопы также могут болеть и отекать. Случается привычный вывих голени либо болят колени. Начиная заниматься одной из проблем с ногами, пациент узнает, что причина в поперечном или продольном плоскостопии.

Читать еще:  Болят шишки на ногах у большого пальца

Поперечное плоскостопие

◐ Поперечное плоскостопие проявляется распластанностью переднего отдела, искривлением пальцев. Последствием его также являются натоптыши. Поперечному плоскостопию подвержены в 20 раз больше женщины. Распластанность из-за поперечного плоскостопия приводит к проседанию поперечного свода.

◑ Далее образуются натоптыши на подошве и стержневые мозоли. Пальцы деформируются. Особенно это относится к большому пальцу (вальгусная косточка), второму и третьему пальцу.

◐ Второй и третий палец приподнимаюся и скрючиваются. Таким образом образуется молоткообразная или когтеобразная патология.

◑ Опорные точки стопы при поперечном плоскостопии изменяются. Поэтому стопа в передней части делается шире. Обувь подобрать становится не просто. Потому что пальцы искривлены.

◐ Помимо этой проблемы также начинаются боли у основания пальцев. Этот симптом также говорит о поперечном плоскостопии.

◑ Поперечное плоскостопие по отпечатку стопы диагностировать не возможно. Визуального осмотра стоп будет достаточно.

По схеме видно, что плоскостопие может образоваться по разным причинам. Плоскостопие помимо продольного и поперечного делится на фиксированное и нефиксированное.

Фиксированное плоскостопие — когда при нагрузке на ногу степень уплощения сводов не меняется.

Нефиксированное плоскостопие — с увеличением нагрузки на ногу высота сводов уменьшается.

Отличие плоской стопы от здоровой выглядит по отпечаткам таким образом. Слева стопа с третьей степенью плоскостопия. В центре — первой, второй степенью. Последний отпечаток— здоровая стопа.

Продольное плоскостопие

Плоскостопие продольное выражается уплощением внутреннего свода. Как раз отпечаток стопы с продольным плоскостопием мы видим выше.

Завал ноги вовнутрь имеет место лишь при сильной степени. Тогда у человека наблюдается Х-образная установка ног. При умеренном плоскостопии уже чувствуется и усталость, и боль в ногах. Возможны проблемы с коленным суставом и поясничным отделом.

Плоско-вальгусная стопа — это уплощение продольного свода с завалом вовнутрь. То есть отклонением от центральной оси.

Лечебные каркасные стельки подходят при ряде проблем и заболеваний:

◑ Поперечном и продольном нефиксированном плоскостопии

◑ Хроническом заболевании вен

◑ Проблемы с позвоночником

Подходит в обувь с каблуком ниже 4-х сантиметров. Вариантом каркасных стелек являются полустельки. Функции выполняют аналогичные. Но удобнее в открытой обуви и надо их приклеивать к обуви.

Бескаркасные стельки

Ортопедические бескаркасные стельки подойдут пожилым людям и тем, у кого сильно изменены пальцы. Имеют выраженный поперечный супинатор. Который правильно распределяет нагрузку.

Подходят к использованию в обуви с любой высотой каблука. Потому что основа стельки гибкая. Единственный минус бескаркасных стелек — это отсутствие пяточного амортизатора.

К мягким стелькам относятся и силиконовые стельки. Они рекомендуются для диабетиков и людям с чувствительными стопами. Стельки имеют два супинатора. При артрите также показаны к ношению.

Ортопедическая обувь при плоскостопии

В отдельных случаях ортопедических стелек недостаточно. Например, когда требуется удобство для деформированных ног. При выросшей косточки у большого пальца, деформированных пальцах. Человеку приходится подбирать широкую обувь или на пару размеров больше собственного.

В таком случае с проблемой справиться ортопедическая обувь. В которой имеется расширенный мыс и эластичные вставки в области пальцев. Помимо этого ортопедическая обувь имеет другие удобные элементы.

Людям с плоскостопием 1-2 степени рекомендуется ортопедическая обувь для комплексного решения проблемы. Также и здоровым людям, кто ведет активный образ жизни и имеющим высокие нагрузки на ноги.

Приспособления при плоскостопии

Ортопедические вкладыши-пелоты предназначены для лечения поперечного плоскостопия у взрослых. Если пациент с проблемной ногой отказывается носить стельки, полустельки, обувь целесообразно рекомендовать пелоты.

Обувь на высоких каблуках будет более удобной, если использовать вкладыши под передний отдел стопы.

Кроме пелотов используют корригирующие приспособления для лечения вальгусной косточки ночные и дневные. На ночь надевается ортез, оказывающий жесткое давление на большой палец. Который отводит палец и постепенно исправляет деформацию. Днем дополняет эффект ночного лечения межпальцевая вставка.

Вставка из силикона подойдет при перекрещивании пальцев, потертостях кожи, мозолях. Мягкий материал комфортен для кожи.

Комплексный подход в лечении плоскостопия состоит из ношения бурсопротекторов, пелотов, стелек, обуви. У взрослых людей можно приостановить развитие патологии стоп практически всегда. У 60 % из них деформации можно исправить. Поэтому пользоваться ортопедическими изделиями нужно обязательно.

Ссылка на основную публикацию