Остеохондроз психосоматика

Как победить психосоматику остеохондроза шейного отдела: 3 действенных способа, рекомендуемых врачами

Не всегда боль вызвана только внешними факторами: часто она возникает как следствие пережитой травмы, длительного внутреннего напряжения или мыслей, которые мы ежедневно думаем.

Могут ли быть глубинные причины у боли и как влияют состояние, убеждения и переживания на наше тело?

Психосоматическое заболевание — что это?

Это заболевание, вызванное внутренним конфликтом и дисгармонией в человеке, его мыслями и решениями, которые вредят и разрушают тело и психику. Такая болезнь может не находить объяснения, например, в питании человека или же в его образе жизни — она всегда имеет причину внутри больного.

СПРАВКА: Психосоматика — это наука, изучающая влияние психологических факторов на физиологию.

Отличительные симптомы

Из-за невыраженности многих эмоций, переживаний, неуверенности в себе и подавления воли, возникает напряжение в шее, груди. Оно сдавливает позвонки, вызывая ощущение тяжести в спине, некого груза, который человек носит.

Напряжение и скованность такие интенсивные, что в этой области возникает боль. Появляется слабость, раздражительность и может нарушится сон, а болезные ощущения могут распространиться на предплечья и руки.

Откуда возникает боль?

Наш организм устроен так, чтобы подавать сигналы, которые мы должны воспринимать — и решать проблему. Например, у вас замерзли руки и вы чувствуете боль от этого, и, чтобы боль прекратить, нужно согреть руки, одеть на них перчатки, пошевелить пальцами — и, когда руки нагреются, боль сразу уйдет.

Так же и с психосоматикой: боль здесь не случайна, только рану или проблему мы можем увидеть глазами, а вот внутренние причины не так легко найти.

Причины возникновения психосоматического ШОХ

Психологические проблемы, связанные с волей, целеустремленностью, верой в себя, отражаются на здоровье позвоночника: так психосоматика шейного остеохондроза (далее — ШОП) отражает внутреннее упрямство человека и его несгибаемость перед сложившейся ситуацией, которую он вынужден терпеть, починяясь чье-то воле, например, начальника или главы в семье.

Со временем это противостояние вызывает напряжение в области шеи и влияет на обменные процессы и кровообращение в ШОП. Мышцы шеи могут болеть из-за страдания, связанного с невозможностью движения: есть ограничение, запрет на действие, которое нужно или хочется сделать, но нельзя, опасно или неуместно.

Психологическая картина личности

Шея отражает нашу ответственность за принятые решения и целеустремленность, и часто задавленное желание быть лидером, высокое моральное напряжение сковывает шею.

Человек взваливает на себя трудности жизни и при этом отказываются от помощи других людей, никогда её не просят — от этого напряжение в шее только растет, и позже приводит к нарушению питания позвоночника в области шеи.

Страдающие ШОП — это люди, которые утратили веру в себя, поникнувшие и не желающие двигаться вперед из-за своей неуверенности и скованности. Постоянные страх и тревога парализует волю. Боль в шее и постоянная сутулость отражает то, что человек склонил голову перед возникшими трудностями и проблемами.

СПРАВКА: Шея — это мост между телом и разумом, то есть — чувствами и головой. Любые проблемы с ней говорят о том, что чувства и разум находят не в ладу друг с другом.

Как справиться с недугом?

Психотерапия

Проблемы с шеей отражают негибкость и неспособность человека приспосабливаться к новым условиям жизни, ситуациям. Важно признать проблему, страхи, недовольство собой, окружающими — таким образом сделав шаг навстречу здоровью своего тела. Решив проблему, пересмотрев ее истоки и свое отношение к происходящему, глубинные убеждения — человек способен изменить свое самочувствие и улучшить его.

Но не все настолько честны с собой, чтобы признать свои проблемы и увидеть их, поэтому здесь нужна помощь специалиста, который поможет пройти глубже, осознать и проработать причины болезни и вернуть человеку здоровье, как моральное, так и физическое.

Медикаментозная терапия

Устранить болевые синдромы, снять воспаление и предотвратить дальнейшее разрушение при ШОП могут лекарственные препараты:

• Анальгетики, которые снижают боль, помогая облегчить физическое и моральное состояние больного: Новокаин, Реопирин, Но-шпа, Анальгин.
• Нестероидные противовоспалительные фармакологические группы, понижающие жар и обезболиванием: Диклофенак, Вольтарен, Найз, Ибупрофен.
• Аппликаторы местного действия: Гидрокортизон, Димексид.
• Лекарства, снимающие мышечные спазмы: Баклофен, Сирдалуд, Ботокс, Миоластан.

Врачи рекомендуют проходить лечение вместе с курсом массажа, а так же — больше времени проводить в активном движении и на свежем воздухе.

Активный образ жизни и правильное питание

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе подбирается таким образом, чтобы максимально убрать нагрузку на шею и для того, чтобы укрепить её мышцы. Эти упражнения воздействуют на мышцы спины, ног, рук и брюшного пресса. Их необходимо выполнять ежедневно — и вскоре кровообращение в позвоночнике и тонус мышц значительно улучшится.

ШОП можно предотвратить, если избегать статических и механических нагрузок на позвоночник, переохлаждений и длительного сидения за компьютером. В питание следует употреблять продукты, богатые на фосфор, магний и кальций — морепродукты, рыбий жир, зелень, фрукты, овощи и молочные продукты.

СПРАВКА: Работа за компьютером полезно делать перерыв 10-15 минут на специальные упражнения: так вы не допустите застоев в позвоночнике и будете бодрее себя ощущать.

Заключение

Проблема остеохондроза шейного отдела нередко вызвана психосоматикой, поэтому её решение нельзя свести только к медикаментозному лечению: результат продержится недолго, и боль снова вернется.

Поэтому, если вы намеренны улучшить своё самочувствие, убрать боль и восстановить ШОП — важно не только заниматься физическим здоровьем, но и своим внутренним миром, научившись понимать причины боли и расстройств в теле. Подробно о последствиях заболевания читайте тут.

Процесс оздоровления шейного остеохондроза следует вести в комплексе, включая в него работу с психотерапевтом, занятия лечебной физкультурой и при острой боли — назначенные лечащим врачом необходимые препараты. Следите за своим здоровьем и больше двигайтесь, не допуская застоев — физические упражнения помогают улучшить настроение!

Психосоматика остеохондроза

С давних времен считалось, что тело человека и его психика тесно связаны друг с другом, что мысли и состояние души могут определить состояние здоровья, что негативный настрой приводит к формированию многих заболеваний. Именно так утверждали Гиппократ и Авиценна, но только к середине XX столетия масса подобных знаний смогла оформиться в отдельную науку, называемую психосоматикой.

Главная заслуга в этом принадлежит Ф. Александеру, который выделил особый тип болезней, психосоматических. Наряду с психическими и физическими патологиями эти заболевания сейчас рассматриваются с иной точки зрения. Но это не означает, что существуют какие-то отдельные болезни, никому ранее не известные. Просто практически все патологии, с уже достаточно изученными механизмами развития и эффективными способами терапии, можно лечить по-другому, используя приемы психосоматики.

Так, есть признанная «семерка» болезней, которые очень результативно лечит психосоматика, что подтверждается уже несколькими десятилетиями клинической практики. Это язвенная болезнь желудка, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, колит, бронхиальная астма, сахарный диабет, гипертиреоз. Но принципы использования психических возможностей человека для излечения самого себя можно применить и к другим заболеваниям. Например, активно изучается психосоматика остеохондроза, и уже существует масса наработанных, очень обнадеживающих и перспективных результатов.

Основы психосоматики, используемые в лечении остеохондроза

В принципе, любая соматическая патология имеет в своей природе психологический аспект. Недаром в народе говорится, что все болезни появляются на нервной почве. С этим утверждением полностью согласна и подавляющая часть врачей, лечащих самые различные болезни. Что касается остеохондроза, то основные принципы психосоматики применимы и к нему:

• плохие и неправильные мысли вызывают ухудшение здоровья, в частности, начало дегенеративных изменений в позвоночнике;
• чтобы выздороветь, необходимо не только осознать наличие остеохондроза, но и верить, что к нему привели именно психологические проблемы;
• затем необходимо тщательно разобраться в себе и выяснить, какого плана психологическое нездоровье стало причиной нездоровья физического (то есть, это может быть плохая ситуация в семье или в рабочем коллективе, чрезмерная загруженность, психологические проблемы родом из детства);
• каждый человек обладает возможностями для полного самоизлечения, в том числе и от остеохондроза;
• чтобы сделать эти возможности максимальными, необходимо дать физическому телу совсем немного: питание, достаточный сон, умеренная физическая нагрузка;
• только сам человек может себя вылечить, врачи могут лишь подтолкнуть его и разъяснить главные направления психосоматической терапии;
• психосоматика остеохондроза, как и многих других патологий, подразумевает исцеление в первую очередь души, а выздоровление физического тела – это последствие лечения;
• любовь к людям, прощение, стремление к совершенству и постоянная жажда новых знаний – вот основы психосоматической терапии любых патологий позвоночника;
• а гнев, обида, злость, зависть, страх, отчаяние способны так повлиять на состояние внутренних органов и костно-суставной системы, что в тяжелых случаях выздоровление, к сожалению, становится невозможным.

Психосоматика выявляет самую тесную связь между состоянием позвоночника и подсознанием, убеждениями, верованиями, эмоциями. Самое важное – это уметь разобраться в себе, найти тот ложный путь, который ведет к болезням, и вовремя изменить его. Для этого необходимо всего лишь спокойно проанализировать свою жизнь, сопоставить состояние здоровья с характером взаимоотношений с людьми и с самим собой, осознать истинную причину бед и проблем, разглядеть психологические «маски». А дальнейшее высвобождение душевных сил и положительных эмоций сделают свою целительную работу.

Развитие остеохондроза с точки зрения психосоматики

Психосоматика рассматривает остеохондроз как результат несоответствия физических возможностей организма и состояния психики человека. В то же время эта дегенеративно-дистрофическая патология позвоночника, как и любые другие заболевания, выступает в качестве сигнала о неблагополучии, о необходимости скорой помощи. Сигнал посылает сам организм, который хочет напомнить человеку, что он стал «ненастоящим», потеряв свою истинную сущность под бременем ежедневных забот, различных стрессов и «передряг», непосильной физической нагрузки.

Дегенерация позвоночных структур, постепенно прогрессируя, имеет определенную цель. С психосоматической точки зрения – это очень ощутимый толчок к тому, чтобы человек задумался о себе и понял необходимость срочных перемен в своей жизни, которые обязательно сделают его здоровье лучше, а психику – более крепкой. Чем раньше придет это осознание, тем быстрее можно остановить развитие остеохондроза.

Причем психосоматика учит не только срочно что-то менять в своем образе жизни, не менее важно научиться контролировать свои эмоции. Любые из них, положительные или негативные, нельзя угнетать и «прятать» глубоко в подсознание, так как именно этот ложный путь и ведет к разрушению физического тела, в частности, к постепенной дегенерации позвоночника. Напротив, каждая эмоция должна быть «выплеснута» (но без вреда для других людей) и пережита человеком. Только так ее воздействие становится законченным и в дальнейшем не несет в себе никакой угрозы. Кроме того, правильный контроль эмоций полезен не только для позвоночника или суставов, он отлично укрепляет нервную систему и повышает уровень иммунитета.

Дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике тесно связаны с состоянием окружающих его мышц. Отмечено, что любой стресс, тревога или другие эмоции приводят к длительному перенапряжению определенных мышечных групп. Такие «мышечные зажимы» изменяют нагрузку на позвоночник, делая ее неравномерной. Так, при сидячей работе любое стрессовое состояние, вызванное рабочими моментами, обязательно отражается на шейном отделе позвоночного столба. Разумеется, что хронические стрессы и постоянное состояние человека «весь на нервах» становятся в таких случаях главными причинами остеохондроза. Эти же факторы, если их не исключить из жизни человека, будут способствовать и дальнейшему прогрессированию патологии.

Не секрет, что многие пациенты отмечают усиление боли в позвоночнике и затруднение подвижности в нем именно после сильных эмоциональных встрясок, например, после конфликта или по окончании сложного проекта на работе. Эти сигналы нельзя игнорировать, необходимо постараться срочно исключить провоцирующие факторы. Иначе может наступить момент, когда регуляция своего психического состояния уже не сможет воздействовать на физическое тело, и остеохондроз будет прогрессировать.

Некоторые аспекты терапии

Как уже говорилось, очень важным в возникновении и развитии остеохондроза с точки зрения психосоматики считается формирование мышечных зажимов, которыми человек реагирует на любые эмоции и психологические «удары». За локализацию патологии, в свою очередь, отвечают зажимы определенных мышц. Так, шейный остеохондроз становится следствием патологических спазмов мышц рта, подбородка, затылочной части головы и шеи. При испытываемом гневе, страхе или плаче, если человек пытается подавить эти эмоции, мышцы находятся в состоянии длительного сокращения, что затрудняет кровообращение и обмен веществ в шейной зоне тела.

Грудной остеохондроз развивается при зажиме мышц грудной клетки, диафрагмы, верхних конечностей. Патология поясничной локализации возникает в результате длительных спазмов мышц спины, ягодиц, нижних конечностей.

Психосоматика в лечении остеохондроза обязательно учитывает эти аспекты, но главным остается воздействие на «корень» болезни, а именно на психологические моменты. Выяснено, что патология шейного отдела – это результат ощущения ненужности, отсутствия привязанности и любви. Грудной остеохондроз развивается при физических или моральных перегрузках, а поясничный – при финансовых проблемах.

Поэтому, чтобы вылечить остеохондроз, необходимо всего лишь нормализовать свои эмоции, научиться грамотно их проявлять, избавиться от моральных проблем и психологических «грузов». Конечно, на словах все это звучит просто, но в жизни человеку очень трудно справиться в одиночку. Помочь ему может только психотерапевт, который занимается психосоматическими аспектами заболеваний, который может направить человека на правильное понимание самого себя и дать силы на изменение своей жизни.

Разумеется, что не всегда причиной дегенерации позвоночника являются только психологические проблемы. Нередко, чтобы остановить патологический процесс, требуется взаимодействие врача-соматика и психотерапевта. Разумный и грамотный подход к лечению позволит избежать инвалидизации, улучшить самочувствие пациента, придать «цельность» его натуре и сделать его жизнь счастливой.

Психосоматика остеохондроза и ее влияние на развитие заболевания

Психосоматика остеохондроза стала признаваться недавно. И сейчас лишь молодые специалисты отводят психосоматике одно из главных мест в развитии остеохондроза. Связь между телесными заболеваниями и физиологией очень тесная. Соматические расстройства вызывают мощные боли, которые не купируются. С первого взгляда человек выглядит здоровым, его внутренние органы не поражены и все-таки он мучается от болей. В случаях с остеохондрозом, когда человек ведет безупречный образ жизни и все равно имеет хондроз, нужно искать психосоматическую причину.

Психологические причины остеохондроза

Почти половина больных, которые обращаются за помощью, подтверждают причинно-следственную связь. Более частые причины:

• сильное нервное напряжение;
• постоянные проблемы, которые человек не может решить;
• душевные страдания;
• конфликты с близкими и внутри себя.

Причем много зависит от характера человека и его сопротивляемости обстоятельствам. Чем больше человек сломлен морально, тем больше его спина сгибается. Он начинает сутулиться под давлением своих жизненных проблем. Иногда человек начинает горбиться, перенеся сильный стресс или горе. Но только нашему позвоночнику без разницы от чего нарушена осанка: от моральных горестей или от неправильного образа жизни.

Не всегда причина заболевания в психологических проблемах. Но заподозрить их участие можно, когда человеку не помогает традиционное лечение. Когда больной мучается болями, а причин физиологически для них нет. Либо в тот момент, когда по рассказу больного, вырисовывается четкая картина: любое обострение остеохондроза спровоцировано очередным стрессом.

Как отражается психосоматика на позвоночнике

Поскольку людей с такими нарушениями очень много, у специалистов быстро накопилась определенная практика. На ее основе психотерапевты условно разделили влияние психосоматики на каждый отдел позвоночника:

• Проблемы с шейным отделом начинаются, когда человек внутренне ощущает себя ненужным, нелюбимым. Особенно это свойственно людям, которые испытывают моральную жажду настоящей и выразительной любви, но не получают ее.
• Сложности с грудным отделом свойственны тем, кто чувствует, что везет на себе все невзгоды и трудности. Он словно старается сбросить “ездоков” со спины, но не получается. Иногда этому предшествует вина или ее чувство.
• Поясница начинает страдать, когда внутри растет финансовый конфликт. Человек может биться за достаток и не получать его.

Однако у каждого отдела, пораженного остеохондрозом, есть дополнительные определения. Их можно считать психологическими симптомами или предпосылками к развитию заболевания. Рассмотрим это подробнее.

Шейный остеохондроз

Психотерапевты отмечают, что такие пациенты испытывают сильный внутренний конфликт. Вообще шея – это символ гибкости, возможность все видеть вокруг. Но когда человек внутри испытывает проблемы, эта способность теряется. Физиологически он еще здоров, но психологически болен от своих страданий. Чаще эти страдания от того, что человек пытается воссоздать в жизни свою модель любви. Как он ее видит и понимает, но не может принять того, что другой человек видит любовь иначе. Отсюда начинается конфликт отношений и у человека развивается чувство ненужности, нелюбимости.

Такие пациенты обычно готовы все простить, отличаются большим пониманием чужих проблем. У них открытая душа, в ней много доброты. Но вот направить эти чувства на себя человек не может. Но переизбыток требует выхода и человек пытается насильно отдать свое добро и любовь кому-то. Здесь требуется коррекция модели поведения с учетом ранимости психики пациента. Лечение остеохондроза возможно только при устранении психоэмоционального барьера.

Грудной остеохондроз

При грудном хондрозе психосоматика часто упирается в чувство вины, которое может быть свежим или идти из прошлого. Чаще это вина из прошлого, человек возлагает на нее ответственность за сегодняшние проблемы и невозможность их решения. Больной сгибается под этим грузом, не может простить кого-то или себя. Есть еще несколько факторов, приводящих к такой ситуации:

1. человек пытается тащить на себе груз, который ему не по силам;
2. он уходит в свой мир, закрывается;
3. он не в состоянии выразить свои эмоции;
4. он подвержен разовым вспышкам злости и даже ярости;
5. в проблемах винит всех и себя.

Эти люди – заложники самого себя, они чувствуют себя жертвами проблем. Жизнь их не радует, наоборот, печалит, поскольку для них новый день – новая проблема на спину. Психотерапевты говорят, что здесь важно научить человека любить себя и заставить его отпустить вину. Донести до больного факт того, что у него нет настоящего потому, что он живет грузом прошлого. Только после этого можно переходить к лечению самого остеохондроза.

Поясничный остеохондроз

Для людей, страдающих болями в пояснице, характерны такие причины:

1. человек чувствует, что сильно одинок;
2. он мучается от своей безысходности;
3. он перенес сильное моральное или физическое насилие;
4. в нем живет страх потерять достигнутое;
5. полученная в детстве психологическая травма не дает жить;
6. ненавидит сам себя. Чаще это бывает на фоне насилия;
7. страх сойтись с кем-то близко, впустить в свою жизнь;
8. страх получить радость и наслаждение.

Такие пациенты страдают сильными болями, они обостряются по мере того, как человек все больше закрывается, не дает выхода. Здесь необходима коррекция восприятия прошлого, его нужно научить отпускать прошлое. В противном случае лечение остеохондроза будет неэффективно.

Остеохондроз: психосоматика заболевания

О связи психики и тела человека известно с древности. Еще Гиппократ и Авиценна утверждали, что здоровье зависит от мышления и состояния души. Это значит, что многие патологии развиваются под влиянием негативного настроя или подавления эмоций. Постепенно эти убеждения стали основой для новой науки – психосоматики. Ее приемы можно применять для борьбы почти с любыми патологическими состояниями.

Содержание:

Психосоматика остеохондроза – направление, которое активно исследуется, и уже дает обнадеживающие результаты. Благодаря имеющимся наработкам множество людей, страдающих от проблем с позвоночником, могут рассчитывать на избавление от боли и физических ограничений. Главное – это научиться осознавать психологические проблемы и использовать собственные душевные возможности для излечения возможности своей души.

Почему развивается остеохондроз

С точки зрения психосоматики проблемы с позвоночником обусловлены дисбалансом физического и психического состояния. Остеохондроз указывает на то, что требуется неотложная помощь. Эти сигналы исходят от самого организма, который страдает от ежедневных забот, стресса, физических нагрузок – это главные причины боли и усталости спины.

Комплекс дистрофических нарушений, который лежит в основе остеохондроза, развивается с определенной целью. Человек в результате должен осознать свои проблемы и ощутить потребность в срочных переменах. Если ему удастся правильно считать сигналы и принять меры по устранению психологических факторов, состояние обязательно улучшится.

Негативные мысли портят здоровье в целом и запускают дегенеративные изменения позвоночника. Так, Луиза Хей, автор множества трудов, посвященных психосоматике, утверждает, что проблемы со спиной возникают из-за отрицательных эмоций, таких как гнев, зависть, отчаяние, страх, а также неуверенности в себе. Такого же мнения придерживается и Лиз Бурбо, призывающая прислушиваться к своему телу.

Психологическое и физическое здоровье

Дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках вызваны мышечным напряжением, которое приводит к неравномерной нагрузке на позвоночник. В результате ткани деформируются, нарушается кровообращение и метаболизм. Впоследствии появляется слабость, недомогание, онемение лица и конечностей, скованность движений. Патологический процесс в каждом отделе позвоночника развивается под влиянием определенных болезненных эмоций:

• Остеохондроз шейного отдела вызван спазмами мышц лица, затылка и шеи. Это происходит чаще всего, когда человек подавляет негативные эмоции, такие как страх, ярость, печаль. С точки зрения психосоматики проблема также связана с отсутствием внутренней гибкости и упрямством, а также ощущением собственной ненужности и отсутствия привязанности со стороны окружающих.
• Остеохондроз грудного отдела позвоночника вызывает мышечный зажим в области верхней половины тела. Боли на участке между шеей и талией появляются из-за ощущения неуверенности в себе, отсутствия моральной поддержки. Л. Хей и Л. Бурбо сходятся в том, что дистрофические нарушения в этой части спины происходят и потому, что человек пытается сдержать чувство любви.
• Остеохондроз поясничного отдела развивается из-за продолжительных мышечных спазмов в нижней части спины, ягодицах и ногах. Скорей всего, человек испытывает чувство вины и «застрял» в прошлом. Проблемы с поясницей знакомы и тем, кто страшится потерять материальное благополучие, а также тем, кто уже испытывает финансовые трудности.

На заметку. Эмоции нужно контролировать, но угнетать их нельзя. Нужно научиться выплескивать и переживать их. Благодаря правильному контролю над эмоциями, нормализуется не только здоровье позвоночника и суставов, но и укрепляется нервная система, иммунитет, улучшается состояние кожи и волос.

Лечение психосоматической болезни позвоночника

Народная мудрость «все болезни от нервов» справедлива и для остеохондроза. Привычка взваливать все на себя или, наоборот, попытка убежать от трудностей, повседневные стрессы и бытовые проблемы – все это негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Тревога, переживания, эмоциональное перенапряжение приводят к мышечным блокам и считаются основными причинами остеохондроза. То есть начать надо с душевного состояния, а физическое выздоровление наступает благодаря осознанию психологических проблем и отказу от отрицательных эмоций.

Выявление причины

Чтобы улучшить свое здоровье, нужно осознать как присутствие остеохондроза, так и факт, что он развился из-за эмоциональных проблем. Так, стресс, связанный с рабочими моментами, вызывает боли и скованность в шее. Дискомфорт в пояснице и верхней части спины у многих усиливается после конфликтных ситуаций или реализации важного проекта, то есть сильных эмоциональных потрясений. Переутомление и угнетенное состояние из-за срывающегося дедлайна или семейных ссор зачастую вызывают головокружение, шум в ушах, боли в области глаз.

Эти факторы нельзя игнорировать. Чтобы избежать дальнейшего прогрессирования патологии, важно вовремя понять, что болезни позвоночника обусловлены эмоциональными встрясками и перенапряжением. Психосоматика остеохондроза учит анализировать свою жизнь и исключать по возможности провоцирующие факторы, чтобы психическое состояние не оказывало негативного влияния на физическое тело.

Психосоматика основана на том, что у каждого есть возможность излечиться. При этом нужно помочь своему физическому телу, обеспечив правильное питание, нормальный сон и умеренные физические нагрузки.

На заметку. Справиться с этим в одиночку трудно. Вот почему воздействовать на психологические моменты следует при помощи специалиста, который занимается психосоматическими аспектами болезней. Он направит на понимание «себя» и корня проблем, а также поиск сил для осуществления необходимых изменений в жизни.

Аспекты терапии

Болевой синдром, вызванный остеохондрозом, лечить непросто. В большинстве случаев требуется комбинация методов, которые включают следующие варианты:

• Психотерапия. Поведенческие техники помогут пациенту научиться справляться с болью, контролируя эмоции. Релаксация, визуализация, биологическая обратная связь способствуют ослаблению симптомов, возникающих при дегенеративных изменениях позвоночника.
• Восстановительный сон и отдых. Пациенты с болью в спине очень часто не могут нормально спать. В результате на следующий день портится настроение, ощущается усталость, а недомогание усиливается. Проблему можно решить с помощью грамотно подобранных снотворных препаратов и поведенческих изменений (засыпать и просыпаться в одно и то же время, не дремать в течение дня, принять теплую ванну вечером).
• Мануальная терапия. Метод направлен на увеличение диапазона движения, восстановление кровотока, уменьшение мышечного напряжения и запуск химических реакций в организме, которые действуют как естественные болеутоляющие средства.
• Эпидуральные инъекции стероидов и/или анестетиков. При этом удается ослабить болевой синдром. Облегчение временное, но помогает чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы начать программу упражнений и восстановления позвоночника. Делать инъекции можно не более 3 раз в год.

Остеохондроз развивается не только из-за рабочего стресса, детских травм и семейных ссор. У большинства пациентов в основе дистрофических нарушений позвоночника лежат психологические проблемы. Остановить прогрессирующую патологию можно с помощью врача-соматика и психотерапевта. Благодаря грамотному лечению получается не только избежать ограничений повседневной деятельности, связанных с заболеванием, но и стать более цельной личностью, сделав свою жизнь счастливее.