Артроз 2 степени стопы

Артроз стопы: как не запустить болезнь?

Из-за этих патологических изменений больные ощущают боль, дискомфорт, обычная прогулка становится для них настоящим испытанием. Без своевременного лечения артроз может привести к инвалидности.

Причины

Артроз ног или ступней возникает в результате влияния следующих факторов:

  • чрезмерных нагрузок (сюда можно отнести и большую массу тела);
  • травм;
  • эндокринных расстройств, которые негативно сказываются на состоянии костей и хрящей;
  • метаболических нарушений (самый яркий пример – подагра);
  • хронического воспаления сустава;
  • сосудистых болезней нижних конечностей;
  • генетические особенности соединительной ткани;
  • ношения «неправильной» обуви (слишком узкой, на высоком каблуке).

Помимо этого, к развитию артроза суставов обеих стоп могут привести искривления позвоночника и патологии тазобедренных сочленений. При этих заболеваниях нарушается биомеханика скелета, поэтому нагрузка на конечности распределяется неравномерно. Страдают колени и ступни – суставы в них изнашиваются преждевременно.

Симптомы

Симптоматика рассматриваемого заболевания определяется степенью разрушений в суставах. Чем они глубже, тем признаки артроза стопы выраженнее. Выделяют три степени тяжести дегенеративных изменений в межкостных сочленениях ступни.

Артроз 1 степени стопы характеризуется следующими симптомами:

  • небольшой болезненностью, которая усиливается к вечеру или после нагрузок;
  • незначительной отечностью пораженного сустава.

При артрозе стопы 2 степени указанные симптомы усугубляются, к ним добавляется:

  • специфический хруст;
  • хромота – больные как бы заваливаются на наружную поверхность ступни во время ходьбы.

При 3 степени заболевания появляется выраженная деформация разрушающихся суставов и ограничение подвижности в них. Боль становится невыносимой, поэтому при поражении обоих конечностей больной практически не может нормально ходить. Симптомы артроза стопы в этом случае дают основание врачам признать пациента инвалидом.

Какой врач лечит артроз стопы?

Артроз суставов стоп обычно лечит ортопед. Ему в этом помогают инструкторы лечебной физкультуры, реабилитологи, мануальные терапевты, физиотерапевты. Если больному показана операция, к лечебному процессу приобщается хирург.

Диагностика

Чтобы диагностировать артроз ступней ног, необходим осмотр специалиста и рентгенографическое обследование. Больному делают снимки в разных проекциях. На рентгенограммах врач может увидеть сужение суставных щелей, патологические костные разрастания, деформации.

На 3 стадии артроза костей стопы установить правильный диагноз специалист может даже без рентгенографии. Жалоб пациента и характерного вида конечностей будет вполне достаточно. Однако даже в такой легкой в плане диагностики ситуации дополнительные исследования могут потребоваться для установления причины развития патологии.

Лечение

Перечень используемых лечебных мероприятий при артрозе во многом определяется тем, на каком этапе развития выявлено заболевание. Если на первой или второй стадии, предпочтение отдают консервативным методам, включающим медикаментозную терапию, ЛФК, физиопроцедуры, массаж и т. д. Допускается лечение народными средствами (после консультации с врачом). В запущенных случаях лечение артроза ног дополняют хирургическим вмешательством.

Традиционные средства

Медикаментозно лечение артроза стопы ног проводят следующими группами препаратов:

  • обезболивающими средствами (диклофенак натрия, мелоксикам, нимесулид);
  • хондропротекторами (Терафлекс, Алфлутоп, Структум и пр.);
  • лекарственными средствами, улучшающими микроциркуляцию (пентоксифиллин, ксантинола никотинат др.);
  • гормонами (глюкокортикостероидами), которые вводят внутрь межкостного сочленения.

Применение обезболивающих лекарственных средств должно быть симптоматическим. Если выраженность боли уменьшилась, лучше остановиться и перейти на препараты местного действия (мази, кремы – Финалгон, Вольтарен и т. п.). А вот хондропротекторы, наоборот, необходимо принимать курсами по 6-12 месяцев. Только такая длительная терапия может способствовать восстановлению хрящевой ткани.

После угасания острых симптомов можно начинать лечить артроз стопы немедикаментозными методами. Прежде всего, это физиотерапия, грязелечение. Высокую эффективность при артрозе суставов стопы показывает лечение с помощью аппаратов УВТ, УВЧ, а также электрофорез и магнитотерапия.

Гимнастика

В остром периоде артроза ступней нижних конечностей ногам показан покой. Однако, как только боль уменьшится, необходимо начинать занятия ЛФК. Упражнения, которые можно выполнять при артрозе стоп:

  • поочередно вытягивать носки от себя и на себя;
  • делать круговые движения большим пальцем;
  • максимально сильно сжимать пальцы ступни и также сильно разжимать;
  • пытаться собирать с пола мелкие предметы пальцами ног.

Если у больного артроз мелких суставов стопы, лечение движениями (кинезитерапией) считается основополагающим. Поначалу заниматься лучше с инструктором – он покажет, что и как надо делать. После усвоения всех навыков можно переходить к домашним тренировкам.

Народные методы

Лечение народными средствами при артрозе стопы не должно проводиться в ущерб традиционному. Необходимо обязательно выполнять назначения врача и только если он «даст добро», применять различные примочки, отвары, самодельные мази. Артроз стопы народные лекари рекомендуют лечить следующими средствами:

  • компрессом из заваренной овсяной крупы;
  • приматыванием к ступне капустного листа;
  • примочками с отваром хвои.

Профилактика

Артроз ног – заболевание, которое можно предупредить. Для этого необходимо:

  • дозировать физические нагрузки (но не отказываться от них);
  • носить удобную обувь;
  • правильно питаться;
  • своевременно лечиться от заболеваний, которые могут спровоцировать преждевременное изнашивание суставов конечностей.

Артроз нельзя запускать. Своевременное выявление этого заболевания является залогом успешного лечения. Поэтому если есть малейшее подозрение на то, что с суставами ступней что-то не так, необходимо сразу же идти к врачу.

Автор: Ольга Зубкова, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео про артроз голеностопа

Артроз ступни

Нередко диагностируется артроз стопы, при котором происходит разрушение хряща, костей и мышц. При заболевании нарушается целостность мелких и крупных подвижных сочленений. Частой локализацией артроза на ступнях становится область плюснефалангового сустава большого пальца нижней конечности. Болезнь приводит к деформационным процессам в стопе и нарушенной двигательной функции.

По статистике, деформация нижних конечностей поражает мужчин после 45-ти лет и женщин в 35-летнем возрасте.

Причины нарушения

Артрит и артроз в области ступни является следствием недостаточного кровоснабжения подвижных сочленений. Нарушение связано с тем, что со временем хрящ и костная ткань изнашиваются. Повлиять на артроз суставов стопы способны такие причины:

  • анатомически неправильное строение ступней;
  • усиленные нагрузки;
  • травмы разной сложности;
  • переохлаждение стоп;
  • ожирение;
  • наследственность;
  • гормональный дисбаланс в организме;
  • нехватка витаминов и микроэлементов;
  • инфекционные заболевания суставов хронической формы;
  • аллергия;
  • болезни аутоиммунного типа;
  • узкая или неудобная обувь.

Вернуться к оглавлению

Классификация

При артрозе и остеоартрозе происходит повреждение левой или правой стопы, реже отмечается деформационный процесс в обеих ногах. Заболевание принято разделять на несколько видов, учитывая локализацию. Патология поражает:

  • подтаранный сустав;
  • пяточно-кубовидное сочленение;
  • плюснеклиновидный участок;
  • плюснефаланговый сустав;
  • пальцы на ступне.

Также деформирующий артроз стопы можно разделить на 3 вида, учитывая причины возникновения:

  • Первичный. Прогрессирует на фоне травмы или воспалительной реакции в стопе.
  • Вторичный. Связан с другими заболеваниями, которые не относятся непосредственно к ступне. Так, артроз возникает при гормональной сбое или влиянии иных факторов.
  • Полиартроз. Характеризуется повреждением нескольких суставов на стопе.
Читать еще:  Пластика связок коленного сустава

Перед лечением заболевания немаловажно учитывать стадию поражения. Первая степень, как правило, не проявляется никакой симптоматикой и долго не обнаруживается. В таблице представлены стадии артроза стоп:

КТ поможет разобраться в диагнозе.

  • Рентген. Определяется состояние суставов и тяжесть болезни.
  • КТ/МРТ. Обследование направлено на изучение костных структур и хрящей. Также помогает определить не нарушена ли целостность мускулатуры.
  • Лабораторные исследования. Позволяют выявить воспалительную реакцию.
  • Измерение размеров стопы.

Вернуться к оглавлению

Как лечить?

Эффективные лекарства

Вылечить артроз суставов ног возможно медикаментозно, используя таблетки и мази разного воздействия. Эффективное лекарство подбирает доктор, учитывая тяжесть патологии. Медикаментозное лечение артроза стопы направлено на устранение деформационных и воспалительных процессов, а также купирование неприятной симптоматики. Медикаментами, представленными в таблице, возможно лечить артроз.

Из березовых листьев можно приготовить лечебную мазь.

  • Целебные ванночки. При артрозе полезно греть нижние конечности, используя сосновые ветки и топинамбур. Можно парить ноги в тазу с горячей водой, скипидаром, медом и морской солью. После процедуры на поврежденных суставах рисуют йодовую сеточку. Артроз стопы проходит после 10-ти сеансов.
  • Лекарственный раствор. Для приготовления требуется 10 г детского мыла, салициловая кислота и очищенный скипидар. Все народные средства добавляют в горячую воду и тщательно размешиваются. Держат больные ступни четверть часа в растворе.
  • Травяные ванны. Полезны при артрозе душица, чабрец, фиалка, багульник, можжевельник. Процедуру проводят в комфортной температуре воды.
  • Мазь из березовых листьев. Для лекарства требуется до 2 кг свежего продукта, который запаривают кипятком. После делают из растения кашицу и наносят на больные суставы толстым шаром.

Вернуться к оглавлению

Гимнастика

Недостаточно если пациент лечится только лекарствами. Обязательно необходима физкультура при артрозе. Упражнения подбираются индивидуально для каждого пациента в зависимости от тяжести болезни. ЛФК включает такие основные задания:

Для улучшения своего состояния больной может катать скалку стопой.

  • Пациент садится на стул, располагая ноги на ширине плеч. Пятки должны плотно прижиматься к полу, при этом пальцы максимально отводятся вверх.
  • Упражнение выполняется в той же позе, что и предыдущее, но поднимать необходимо пятки.
  • Положить на пол бутылку, скалку и катать ногами.

Лечебная гимнастика и правильно подобранная обувь при артрозе оказывают большое влияние на лечение патологии. Не выполняя этих пунктов терапии, добиться стойкой ремиссии невозможно.

Физиотерапия

Артроз стопы можно лечить с помощью физиотерапевтических процедур. Эффективны при нарушении такие манипуляции:

Профилактика

Артроз стопы удается предотвратить, если регулярно следить за питанием и выполнять легкую зарядку. Важно носить удобную и комфортную обувь, женщинам не рекомендуется злоупотреблять высокими каблуками. В летнее время стоит больше гулять босиком по песку, траве, камешкам. Чем раньше человек начинает лечиться от инфекционного заболевания, тем меньше шансов на развитие артроза.

Лечение артроза стопы. Использование народных рецептов

Содержание статьи:

Что такое артроз стопы?

Это дегенеративное заболевание суставов, которые проявляют себя в виде воспаления в мягких тканях, разрушении хряща. На более запущенных стадиях течения болезни пальцы ног будут деформироваться, искривляясь, и поэтому при первых же признаках заболевания стоит немедленно посетить врача.

Симптоматика заболевания

Артроз суставов стопы имеет следующую симптоматику:

  • похрустывание и характерные щелчки при ходьбе;
  • краснота и отечность, воспаление поверхности пораженного сустава;
  • увеличение температуры пораженного участка стопы, сустава;
  • ограничение в движении стопы, боль при ходьбе;
  • снижается чувствительность стопы и меняется сама форма сустава, они утолщаются.

Чаще всего артроз стопы поражает большой палец ноги – это может быть вызвано и необычное строение стопы, результатом ношения тесной обуви, травма, генетическая предрасположенность и сбой в обменных процессах организма, в работе щитовидки и половой железы и так далее.

Чаще артроз стопы поражает большой палец ноги

Стадии течения болезни

Артроз стопы, фото которого можно найти как в сети Интернет или же специальной медицинской литературе показывает наглядно, насколько может быть искривлена стопа и в силу этого запускать лечение не стоит. Медики выделяют 3 стадии:

1 степень – на данном этапе течения болезни он проявляет себя периодически и, как правило, после чрезмерной нагрузки на ноги. Говоря о симптомах – при первой стадии, они внешне не проявляются.

2 степень проявляет себя более ярко выраженными, более регулярными болевыми приступами, движения затруднены. Внешне патология проявляет себя некоторым уплотнением сустава, а также увеличение его в размере, формирование так называемой косточки. Если пациент долгое время проводит на ногах – боль становиться сильной, появляется сильный отек и повышается температура.

Читать еще:  Опухают колени и болят

3 степень. На данной стадии течения болезни не только пальцы, но вся стопа, большой палец сильно деформирован, боль беспокоит пациента, даже если последний просто отдыхает. При ходьбе идет нагрузка на внешние края стопы, на стопе появляются мозоли, походка – видоизменена, идет сильная хромота.

Лечение артроза стопы

В отношении курса лечения, то оно может быть традиционным, нетрадиционном, лечение посредством физиотерапевтических процедур, но при необходимости может назначаться и хирургический способ лечения артроза. Именно о них и пойдет речь ниже.

Традиционный курс лечения

В процессе лечения в большинстве своем медики прибегают к традиционной медицине и ее методам лечения. В самом начале стоит сменить обувь на удобную и мягкую, а также нормализовать свой вес, если у пациента диагностирована та или иная степень ожирения. Такие меры позволят снизить нагрузку на стопу и усилить медикаментозное лечение.

Зачастую артроз стопы лечиться курсом приема нестероидных, противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен либо же ортофен – они успешно снимают приступы боли и воспалительные процессы. Если такое лечение не дает результата – медики назначают введение стероидных медпрепаратов во внутрь сустава.

Также медики назначают и курс приема ходопротекторов – они позволяют предотвратить, останавливая деформирование пораженных суставов и хрящей, не допуская их последующего разрушения, наравне с этим они позволяют укрепить их. Помимо этого, в качестве наружных средств врачи прописывают мазь при артрозе стопы – как наружное средство такие мази позволят согреть сустав, снять приступы боли и отечность, действуя как местное, наружное обезболивающее средство. В большинстве своем среди всех препаратов врачи чаще всего прописывают такие мази при артрозе стопы как Меновазин и Апизатрон, Випросал и так далее.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтические процедуры не есть отдельным курсом лечения – они скорее служат дополнением к традиционному, основному лечебному курсу. Такие процедуры позволят снять негативную симптоматику и усилить основной курс лечения. Как правило, среди многих процедур применяют следующие:

Облучение ультрафиолетом – именно данный метод позволит снять болевой приступ и ускорить выздоровление, снимая воспаление. Проводят такое облучение 1-2 раза в день, в зависимости от степени поражения сустава.

Терапия инфракрасным спектром лазера – в этом случае идет непосредственное влияние на нервные окончания, снижая их чувствительность, а также позволяет улучшить кровоток в пораженной стопе и оказание успокоительного эффекта.

Низкоинтенсивная терапия ультразвуковыми волнами – при помощи такой физиотерапевтической процедуры успешно снимается отечность и боль пораженных суставов.

Хирургическое вмешательство

Если все назначенное выше лечение не дало своего результата – назначается радикальное хирургическое вмешательство. В данном случае медики либо фиксируют кость и так обездвиживают сустав либо же заменяют его на искусственный имплантат – данным методом артроз стоп лечиться крайне редко.

Народная медицина в борьбе с артрозом стоп

Народные средства от артроза стопы также дают свой положительный результат и по своей эффективности практически не уступать медикаментозному курсу. Но применять их все же стоит, предварительно проконсультировавшись с врачом – на ваше усмотрение представлено несколько рецептов.

Способ приготовления: Все ингредиенты берут в равных частях и смешивают.
Применение: Прикладывают на ночь на пораженный сустав. С утра смывают водой.

  • Спирт — 500 мл;
  • Эвкалипт — 100 грамм.

Способ приготовления: Эвкалипт добавляют в спирт или водку и дают настояться 7 дней в темном месте. Перед использованием необходимо процедить.
Применение: Каждый вечер, перед сном, настойку втирают в пораженный сустав.

Остеоартроз стоп и его отличие от артроза

Остеоартроз стопы, фото которого можно найти в сети Интернет или же специальной медицинской литературе, часто путают с артрозом, считая такие термины идентичны. Но данные патологии не равнозначны и меж этими заболеваниями есть отличия.

Остеоартроз являет собой форму артроза, которая развивается вследствие деформирования хрящевой ткани на поверхности сустава. Остеоартроз стоп имеет свои отличия от артроза, а именно:

Остеоартроз развивается вследствие деформирования хрящевой ткани на поверхности сустава.

  • артроз предусматривает деформирование, разрушение сустава, хрящевой ткани, а остеоартроз – как форма артроза, предусматривающий под собой отдельный промежуток его течения и начинается лишь при развитии деформации ткани хряща.
  • причины возникновения у них могут быть разные. Например, если артроз передается по наследству, то остеоартроз будет развиваться скорее при механической перегрузке сустава стоп.
  • появление узелков – когда УЗИ или же рентген подтверждают их появление на суставе, то медики однозначно ставят диагноз остеоартроз.
  • место поражения – так артроз может поражать любой сустав, то остеоартроз в большинстве своем поражает пальцы рук или же ног.

Степень поражения

Медики при диагностировании остеоартроза выделяют 3 степени развития патологии.

  1. Остеоартроз суставов стоп 1 степени – начальная стадия, когда болевые приступы выражены мало, накатывая волнами, концентрируясь в пальцах ноги. Симптомы на данной стадии практически отсутствуют и потому диагностировать заболевание проблемно.
  2. Остеоартроз суставов стоп 2 степени диагностировать проще, поскольку заметно утолщение на пальцах стоп, приступы боли носят ярко выраженный характер, не отпуская даже в спокойном состоянии.
  3. Остеоартроз суставов стоп 3 степени – последняя стадия болезни, при которой движение ногой, ходьба очень затруднена, деформация становиться очень заметной, а большой палец – практически обездвижен и опущен вниз. Приступы боли – непрерывны, носят нестерпимый характер.

Как вылечить артроз стопы?

Артроз стопы это довольно распространенное заболевание, которое случается у тех, кто носит неудобную обувь, много двигается и не следит за своим здоровьем. Он способен развиться довольно стремительно. Поэтому стоит его лечить сразу же, как только человек почувствует все симптомы данного заболевания. Иначе могут возникнуть проблемы с передвижением. А они ни к чему, как тем, кто ведёт активный образ жизни, так и тем, кто живёт размеренно и двигается умеренно. Артроз стопы поддаётся лечению. Итак, рассмотрим, что он из себя представляет.

Что представляет собой данное заболевание?

Артроз стопы это заболевание, которое представляет собой воспаление суставов. Внешне это будет выглядеть в виде отёка мягких тканей. Человек, подверженный артрозу стопы, будет ощущать боль, покраснение. Это ярко выраженная неподвижность суставов. Простым и понятным языком можно объяснить данное заболевание, как стирание хряща в суставах или износ таковых. Это не только боль, подвижность, отёк, деформация пальцев на ногах, это ещё и негативные мысли, пессимизм и удрученное состояние духа. Причем лечить артроз стопы нужно сразу! Дело в том, что он способен несколько лет в скрытой форме присутствовать организме, но не проявлять признаков заболевания. Как правило, артроз может проявиться неожиданно. Многие стараются лечиться народными методами, но в любом случае стоит придерживаться рекомендаций врача. Потому что каждый конкретный случай уникален.

Читать еще:  Грыжа позвоночника операция последствия

Кто чаще всего подвержен болезни ног?

  • Женщины в 40-50 лет;
  • женщины старше 50 лет — активно развивается вторичный артроз;
  • гимнасты;
  • прыгуны;
  • молодые люди, занимающиеся борьбой;
  • те, кто ведут малоподвижный образ жизни;
  • работающие, с тяжелыми физическими нагрузками.

Причины

В стопе любого человека содержится 28 костей и более 30 суставов. Как правило, износ суставов начинается, когда нарушено кровоснабжение в организме или когда человек подвержен стрессам. Именно стрессы разрушают наш организм, а также снижение иммунитета и угнетённое состояние духа. Итак, стоит перечислить основные причины развития данного заболевания более конкретно:

  • широкая стопа;
  • плоскостопие;
  • неправильно сформированные суставы;
  • неправильная форма голеней;
  • укорочение одной конечности;
  • деформация пальцев стопы;
  • искривление пальца наружу;
  • длительные перегрузки суставов, связанные с нахождением на ногах;
  • травмы;
  • растяжки;
  • ушибы;
  • трещины на хряще;
  • нарушение обмена веществ;
  • переохлаждение в поверхности стоп.

Факторы риска

Часто мы недооцениваем факторы риска, которые можно избежать, чтобы заболевание не проявляло себя. Артроз суставов стопы способен развиваться у тех:

  • кто носит тесную обувь, таким образом, пальцы ног могут деформироваться;
  • нерациональное питание, недостаток витаминов;
  • генетическая предрасположенность;
  • резкое прекращение занятиями спортом (ослабление мышц);
  • высокий рост;
  • профессиональные занятия активными видами спорта.

Признаки заболевания

Стоит отметить, что симптомы артроза стопы достаточно просты. А именно:

  • боль в пальцах ног при любых физических нагрузках;
  • опухоль пальцев;
  • деформация;
  • при движении слышится резкий хруст;
  • скованность движений не только по утрам, но и в течение дня;
  • отёчность;
  • припухлость периодическая;
  • повышение температуры.
  • утомляемость
  • узелки ( в случае отсутствия лечения на поздних стадиях)

Важно помнить, что симптомы нужно как можно быстрее у себя продиагностировать и обратиться за помощью к специалисту.

Диагностика

Как только человек почувствовал проявление заболевания, а именно болезненность в стопах ног, её необходимо как можно быстрее устранить. Диагностировать артроз должен специалист ортопед. Как правило, он сразу исключает подагру, пяточную шпору и плоскостопие второй степени. Именно данные заболевания способны вызвать болевой синдром в стопе. Исключив их, специалист оценивает, каким видом артроза страдает пациент. Дело в том, что существует разные виды артрозов стопы: артроз 1 степени и артроз 2 степени. Понять и оценить ситуацию, способен только квалифицированный врач ортопед.

Главный способ определения артроза стопы это рентгенография и лабораторные исследования крови.

В чём основная суть лечения? Как правило, это снижение болевых синдромов и восстановление способности стопы передвигаться.

Медицинская помощь

Лечение суставов стопы можно осуществить, если выполнять ряд физических операций:

Специалисты также могут придерживаться и других методов лечения: назначать противосполительные препараты (нестероидные). Ими снижается боль в суставах при артрозе ступни. Специалисты применяют лекарства при артрозе стоп, которые назначают пациентам, как в виде инъекций, так и в виде мазей, таблеток. При выявлении артроза стопы мелких суставов, назначают такое же лечение, как и при выявлении артроза стопы больших суставов.

Народные способы лечения достаточно популярны:

  • хождение босиком по земле, скошенной траве, песку, камешкам;
  • специальные ванночки с горчицей;
  • ванночки с мятой;
  • ванночки с отварами лопуха;
  • ванночки с отваром багульника.

Стоит учитывать, что лечение артроза народными методами в любом случае, стоит согласовать с лечащим врачом, так как и ему известны травы, которые способны в скорые сроки избавить от боли и улучшить состояние именно вашего организма. В лечение разных стадиях стоит придерживаться и разных доз и частоты применения любых лекарственных средств любого природного происхождения.

Питание

Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно правильно питаться. Особой диеты при артрозе стопы нет.

Но ортопеды рекомендуют, употреблять белки жиры и углеводы, витамины. При этом, не смешивая белки с углеводами. Например, кашу нужно есть с овощами, а рыбу и мясо не стоит употреблять с картофелем. Картофель, каши, сладкое — это углеводы. Углеводы, не стоит ни в каком виде, смешивать с белками. Это не усваивается нашим организмом. В нём происходят гнилостные процессы, и полезные вещества не способны в полном объёме попасть в кровь. У человека снижается иммунитет.

Также не стоит забывать о роли витаминов и микроэлементах. Их стоит употреблять, в виде фруктов и овощей и в виде таблеток, которые продаются в аптеках.

Итак, озвучим, что такое белки. Это — творог, молоко, мясо, рыба, орехи, семечки, яйца. Жиры- это растительное и оливковое масла, сливочное масло. Углеводы — это картофель, сахар, мука, мучное, сладкое, фрукты, овощи. При артрозе не стоит употреблять сладкое и мучное и также тугоплавкие жиры, которые способствуют повышению холестерина в крови. Нужно взять за правило — употреблять творог, как строительный элемент новых клеток, как можно чаще.

Профилактика

Мало просто вылечить данное заболевание. Желательно сделать так, чтобы оно не стало определяющим и не мешало радоваться жизни. Поэтому стоит:

  • носить удобную дорогую кожаную обувь без каблуков;
  • чаще гулять босиком;
  • делать массаж стоп;
  • купить массажер для стоп;
  • рекомендовано санаторно-курортное лечение;
  • употреблять как можно больше витаминов;
  • вести правильный образ жизни;
  • употреблять, больше творога.

Гимнастику при артрозе стопы назначает врач. Её можно понаблюдать и запомнить. Основные элементы это:

  • Ходьба в течение 40-60 минут;
  • Оздоровительная физкультура.

Обязательно нужно выбирать такой тип нагрузок, который будет не просто давать результат, а нравиться самому пациенту. Ничто не нужно выполнять через силу.

Начинать осторожно, поэтапно.

При этом стоит помнить, что любые упражнения через боль не только противопоказаны, но и не допустимы.

Вылечить артроз стопы достаточно просто. Стоит придерживаться здорового образа жизни, чаще гулять босиком, больше отдыхать, ухаживать за своими ногами и ступнями и не забывать про позитивное мышление, диету, гимнастику. Нужно помнить, что мысль материальна. Что думаете, то и получаете. Стоит думать о хорошем!

Ссылка на основную публикацию