Болит стопа сбоку с внешней стороны

Почему болит стопа сбоку с внешней стороны

Состояние, когда болит стопа сбоку с внешней стороны, не только доставляет дискомфорт человеку, но и выступает признаком проблем в организме, которые в некоторых случаях могут привести к тяжелым последствиям. Поэтому при появлении боли стоит задуматься о ее происхождении и выяснить причины, вызывающие неприятное ощущение.

Отчего болит стопа с внешней стороны

С момента рождения наши ноги имеют именно то строение, которое заложила природа для полноценного выполнения их функций. Небольшая и хрупкая, на первый взгляд, ступня способна выдерживать каждожедневные нагрузки, обеспечивая достаточную устойчивость для ходьбы. Мало того, она играет роль своеобразного амортизатора при движении и гасит толчки от земли, которые благодаря ей не передаются на позвоночный столб и не воздействуют негативно на его целостность и подвижность.

Если в ногах происходят патологические изменения, то они прекращают исполнять свои функции, что приводит к болевому синдрому и снижает защиту позвоночного столба. В связи с этим при боли в стопе сбоку с внешней стороны рекомендуется нанести визит медицинскому специалисту и пройти диагностику для установления причин патологии и (при необходимости) проведения тщательного лечения.

К основным факторам, приводящим к болевым ощущениям, относят:

  • неправильно подобранная обувь;
  • дегенеративные процессы в суставах (артрозы, артриты);
  • плоскостопие;
  • травматические повреждения;
  • болезни связок и сухожилий (тендинит, лигаменит).

Ниже мы более подробно рассмотрим все перечисленные патологические явления.

Неудобная обувь

Достаточно распространенной причиной проблемы является обувь, которая может быть слишком тесной или, напротив, свободной. В этом случае вмешательства доктора не потребуется, однако следует помнить, что постоянное ношение неудобных туфель может со временем привести к деформации стопы и развитию серьезных заболеваний. Кроме того, несоответствие обуви размеру ноги способно повлечь за собой переломы или вызвать растяжение связок.

На неподходящую пару указывает дискомфорт, который возникает во время ходьбы или стояния. Также к основным признакам неправильного выбора обуви относят повышенную усталость нижних конечностей, которая к вечеру становится более сильной. При интенсивных болях можно пользоваться болеутоляющими мазями или гелями, но лучшим вариантом решения проблемы станет покупка ортопедической обуви.

Травмы

Травматические повреждения – еще одна частая причина, по которой у человека болит стопа с внешней стороны. Условно все травмы, возникающие снаружи ступни, можно разделить на несколько разновидностей:

  • Растяжения – повреждения связок в щиколотке, появляющиеся при неудачной постановке стопы или ее подворачивании. В такой ситуации возникает боль, которая может быть ноющей в спокойном состоянии и более острой в движении. Человек с трудом ступает на ногу, со временем она отекает и становится багрового цвета. Иногда при подворачивании связка разрывается, что проявляется сильнейшими болевыми ощущениями, способными привести к потере сознания.
  • Синдром кубовидной кости – часто бывает у спортсменов, танцоров, велосипедистов и развивается при сильном сгибании подошвы. Патология связана с переломом кубовидной кости, которая при повреждении сдавливается между костями пятки и плюсны и оказывает давление на окружающие ткани.
  • «Усталостный» перелом – появляется на фоне постоянных микротравм (обычно у спортсменов). Стоит учитывать, что он является следствием не краткосрочного напряжения, а монотонных и длительных нагрузок. В стремлении достичь успехов в спорте человек не дает ногам отдыха, поэтому их костная ткань постепенно деформируется и разрушается.

Подошвенный фасциит

Данное заболевание характерно для спортсменов и людей с излишней массой тела. Под воздействием постоянных нагрузок и микротравм подошвенные фасции на ногах подвергаются воспалительно-дегенеравным процессам, которые проявляются болью в пятке, внешней части ступни и подошве. Болевой синдром возникает или усиливается при нагрузках и становится более выраженным по утрам.

Если на подошвенный фасциит не обращать никакого внимания, то со временем в нижней конечности разовьется пяточная шпора, которая гораздо труднее поддается лечению.

Плоскостопие

Нередко боль с внешней стороны стопы связана с плоскостопием, являющимся следствием слабости мышц костей, ступни, голени и связочного аппарата. Во многих случаях плоскостопие развивается у женщин, предпочитающих туфли на высоком каблуке, а также у людей обоих полов, которые работают в стоячем положении, имеют излишний вес и или носят нерациональную обувь. Помимо болезненности, плоскостопие проявляется изменениями очертаний ступни.

Артрозы и артриты

Такие поражения суставов, как артрит или артроз, часто бывают причиной болевых ощущений в стопе. Данные заболевания поражают преимущественно людей пожилого возраста, хотя могут затрагивать и молодых – в том случае, если они находятся в группе риска (страдают ожирением, имеют наследственную предрасположенность и т. д.). При развитии недуга боль обычно беспокоит ближе к пальцам ступни, проявляется постоянно и сопровождается чувством скованности в утренние часы. При отсутствии лечения артрит или артроз с течением времени приводит к инвалидности человека.

Тендинит

Под тендинитом понимают воспалительные процессы в сухожилиях, связанные с инфекцией, механическим повреждением или физическими нагрузками. К его основным симптомам относятся:

  • боль в ступнях ног – сначала беспокоящая при ходьбе, а затем постоянно;
  • тугоподвижность суставов;
  • отечность и покраснение кожных покровов.

Лигаменит

Лигаменитом называют воспаление связок, возникающее обычно после травм или перенесенных инфекций. Чаще всего заболеванием страдают люди, которые вынуждены много времени проводить на ногах – спортсмены, сварщики, каменщики, танцоры. Его наиболее характерным симптомом выступает болевой синдром, который локализуется в месте поражения и иррадирует в другие части ступни. Кроме того, может появляться легкий отек, чувство онемения, усиление болезненности после длительной неподвижности.

Другие причины

Среди других факторов, из-за которых болит внешняя сторона стопы, выделяют:

  • остеопороз;
  • тарзальная коалиция;
  • подагра;
  • мозоли;
  • болезни сосудов (атеросклероз, васкулит, синдром Рейно);
  • сахарный диабет;
  • эритромелалгия.

Лечение

Диагностикой и терапией боли с внешней стороны стопы занимаются травматолог и ортопед. При посещении медицинского учреждения врачом назначается ряд обследований, которые позволят поставить диагноз и прописать лечение. К основным диагностическим мероприятиям относят:

  • рентген;
  • МРТ или компьютерная томография;
  • лабораторные исследования (анализы, помогающие выявить наличие инфекций в организме, диабет, подагру и т. д.).

Выбор того или иного способа лечения во многом зависит от причины, вызывающей дискомфорт. При травмах доктор может назначить обезболивающие мази и фиксацию тугой повязкой (гипсом при переломах). Артриты и артрозы, а также воспаления связок и костей лечат противовоспалительными препаратами, а при плоскостопии назначают гимнастику и массажи. Во многих случаях применяются физиотерапевтические процедуры, подбираемые согласно выявленному заболеванию.

Все вышеописанные патологии выступают самыми распространенными причинами болей с внешней стороны ступни. После их рассмотрения и сравнения с собственными ощущениями можно примерно решить для себя – идти ли сразу к врачу или понаблюдать за состоянием нижней конечности. Но в любом случае, если ступня болит более 2–3 дней, не помешает обратиться к специалисту и получить необходимую медицинскую помощь.

Боль в ступне сбоку с внешней стороны

Боль с внешней стороны стопы – явный сигнал о том, что в ногах имеется проблема и ее необходимо лечить. Если болит стопа с внешней стороны, то это может быть связано как с травматическими повреждениями, так и с воспалительными или дегенеративно-дистрофическими изменениями. Этим проблемам рекомендовано уделить особе внимание, ведь патологии стопы нередко осложняются и другими болезнями, а при отсутствии терапии приводят к потере функциональности конечности.

Читать еще:  Операция на коленном суставе

При болях в ступнях могут понадобиться консультации у нескольких специалистов – ортопеда, травматолога, ангиохирурга. Каждый из этих врачей может установить причины боли, связанные с его специализацией и порекомендовать лечение. Первую консультацию лучше провести у ортопеда, который оценит состояние костей и суставов конечности, а если надо, даст направление к другим докторам.

Доктору важно уточнить, как именно появилась боль в ступне с внешней стороны сбоку, было ли это причиной травмы или дискомфорт появился самостоятельно и как давно это случилось. Имеет значение и характер болевых ощущений – резкая, дергающая или ноющая, сохраняется ли дискомфорт в покое или появляется при активной физической нагрузке.

Дискомфорт в стопе с наружной стороны может проявляться как отдельный признак и не быть сопряженным с другими отклонениями. Например, часто болит стопа с внутренней стороны. Почему так бывает, читайте в этой статье. Такая боль не сопровождается отечностью, ступня не гиперемирована. В данном случае боль скорее всего говорит о первичном развитии остеопороза, который в данной стадии протекает без симптомов. Уже позже остеопороз будет давать типичные признаки, а пока такая боль непонятна пациентам, почему они и спешат к врачу-травматологу.

При сильной боли в ногах на внешней стороне стопы, которая возникает при попытке подвигать ногой или совершить активные движения, можно подозревать повреждение суставно-связочного аппарата. Такие травмы довольно частые, их могут получить даже дети на футболе, отбивая мяч неудобно поставленной ногой.

Также боли с внешней стороны стопы провоцируются артритом или артрозом, волдырями, защемлением нервных окончаний, подвывихом, патологиями сосудов. Банальная причина возникновения дискомфорта в ступне – слишком высокие каблуки или узкая давящая обувь. Такие боли не требуют лечения, они требуют более внимательного отношения пациента к своему здоровью. Ведь достаточно сменить обувь на удобную по размеру, как все боли пройдут.

Если этого не сделать, ноги будут страдать от постоянного перенапряжения связок, после чего появится их воспаление. Поэтому лучше носить качественную обувь на каблуке средней высоты. Рассмотрим повреждения, вызывающие боли в стопе.

Растяжение связок

Связки стопы выполняют чрезвычайно важную функцию. Они удерживают вместе и защищают функционирование более тридцати мелких костей ступни, которые могут повреждаться в любой момент. Для их защиты и служат связки.

Если у человека возникает боль с внешней стороны стопы, то чаще всего ее провоцирует повреждение таранно-малоберцовой связки. При повреждении этого элемента чрезвычайно важно вовремя начать терапию, ведь в противном случае при подъеме конечности растяжение может привести к провисанию стопы и хромоте, в ноге будут ощущаться постоянные боли.

Таранно-малоберцовая связка расположена по всей длине стопы и прикреплена к кости рядом с пяточной малоберцовой связкой. Зачастую при вывихах или подвывихах страдают обе эти связки. Связки прочно фиксируют мышцы и суставные элементы в левом и правом боку стопы, приводя при необходимости в движение часть конечности.

В свободной позе связки не напряжены, но когда нога движется назад, то напряжение ощущается именно в таранно-малоберцовой связке. При резком движении стопы связки травмируются, что сразу проявляется сильной резкой болью.

Диагностировать повреждение связок можно уже при прощупывании ноги в стопе с наружной стороны. Дополнительно врачи назначают рентген стопы в передне-заднем положении, что позволяет безошибочно поставить диагноз, но может понадобиться и артрография с применением контрастного вещества. В сложных случаях понадобится магнитно-резонансная томография, но обычно ее не назначают, поскольку определить растяжение просто.

После того как будет поставлен диагноз, врач приступит к лечению растяжения таранно-малоберцовой связки. В основном достичь успехов в лечении можно консервативными методами. В качестве терапии применяют криолечение, бинтование эластичным бинтом, щадящий режим.

Если травма незначительная, то лечение может быть амбулаторным. В первое время нужно каждый час прикладывать холод, а с третьих суток – прогревать ногу. Если травма тяжелая, то пациенту рекомендован стационар, на ногу накладывается лонгета из гипса, проводятся сеансы физиотерапии. При интенсивных болят в стопу делают уколы новокаина. Восстановление займет в среднем около трех недель при легкой травме и два месяца – при тяжелом повреждении таранно-малоберцовой связки.

Если произошел полный отрыв связки или разрыв, то понадобится хирургическое вмешательство. Хирургическое вмешательство имеет ряд недостатков, поэтому к нему стараются прибегать в крайнем случае. Негативные последствия операции:

  • длительный срок восстановления;
  • послеоперационные рубцы на коже;
  • высокая стоимость процедуры по сравнению с другими методиками лечения.

В ходе операции связки сшиваются, из сустава убирается кровь, оцениваются другие повреждения. Операция выполняется с минимальной травматизацией, важно не нарушить нерв.

Почему болит стопа сбоку с внешней стороны

Состояние, когда болит стопа сбоку с внешней стороны, не только доставляет дискомфорт человеку, но и выступает признаком проблем в организме, которые в некоторых случаях могут привести к тяжелым последствиям. Поэтому при появлении боли стоит задуматься о ее происхождении и выяснить причины, вызывающие неприятное ощущение.

Отчего болит стопа с внешней стороны

С момента рождения наши ноги имеют именно то строение, которое заложила природа для полноценного выполнения их функций. Небольшая и хрупкая, на первый взгляд, ступня способна выдерживать каждожедневные нагрузки, обеспечивая достаточную устойчивость для ходьбы. Мало того, она играет роль своеобразного амортизатора при движении и гасит толчки от земли, которые благодаря ей не передаются на позвоночный столб и не воздействуют негативно на его целостность и подвижность.

Если в ногах происходят патологические изменения, то они прекращают исполнять свои функции, что приводит к болевому синдрому и снижает защиту позвоночного столба. В связи с этим при боли в стопе сбоку с внешней стороны рекомендуется нанести визит медицинскому специалисту и пройти диагностику для установления причин патологии и (при необходимости) проведения тщательного лечения.

Читать еще:  Артрит симптомы и лечение фото

К основным факторам, приводящим к болевым ощущениям, относят:

  • неправильно подобранная обувь;
  • дегенеративные процессы в суставах (артрозы, артриты);
  • плоскостопие;
  • травматические повреждения;
  • болезни связок и сухожилий (тендинит, лигаменит).

Ниже мы более подробно рассмотрим все перечисленные патологические явления.

Неудобная обувь

Достаточно распространенной причиной проблемы является обувь, которая может быть слишком тесной или, напротив, свободной. В этом случае вмешательства доктора не потребуется, однако следует помнить, что постоянное ношение неудобных туфель может со временем привести к деформации стопы и развитию серьезных заболеваний. Кроме того, несоответствие обуви размеру ноги способно повлечь за собой переломы или вызвать растяжение связок.

На неподходящую пару указывает дискомфорт, который возникает во время ходьбы или стояния. Также к основным признакам неправильного выбора обуви относят повышенную усталость нижних конечностей, которая к вечеру становится более сильной. При интенсивных болях можно пользоваться болеутоляющими мазями или гелями, но лучшим вариантом решения проблемы станет покупка ортопедической обуви.

Травмы

Травматические повреждения – еще одна частая причина, по которой у человека болит стопа с внешней стороны. Условно все травмы, возникающие снаружи ступни, можно разделить на несколько разновидностей:

  • Растяжения – повреждения связок в щиколотке, появляющиеся при неудачной постановке стопы или ее подворачивании. В такой ситуации возникает боль, которая может быть ноющей в спокойном состоянии и более острой в движении. Человек с трудом ступает на ногу, со временем она отекает и становится багрового цвета. Иногда при подворачивании связка разрывается, что проявляется сильнейшими болевыми ощущениями, способными привести к потере сознания.
  • Синдром кубовидной кости – часто бывает у спортсменов, танцоров, велосипедистов и развивается при сильном сгибании подошвы. Патология связана с переломом кубовидной кости, которая при повреждении сдавливается между костями пятки и плюсны и оказывает давление на окружающие ткани.
  • «Усталостный» перелом – появляется на фоне постоянных микротравм (обычно у спортсменов). Стоит учитывать, что он является следствием не краткосрочного напряжения, а монотонных и длительных нагрузок. В стремлении достичь успехов в спорте человек не дает ногам отдыха, поэтому их костная ткань постепенно деформируется и разрушается.

Подошвенный фасциит

Данное заболевание характерно для спортсменов и людей с излишней массой тела. Под воздействием постоянных нагрузок и микротравм подошвенные фасции на ногах подвергаются воспалительно-дегенеравным процессам, которые проявляются болью в пятке, внешней части ступни и подошве. Болевой синдром возникает или усиливается при нагрузках и становится более выраженным по утрам.

Если на подошвенный фасциит не обращать никакого внимания, то со временем в нижней конечности разовьется пяточная шпора, которая гораздо труднее поддается лечению.

Плоскостопие

Нередко боль с внешней стороны стопы связана с плоскостопием, являющимся следствием слабости мышц костей, ступни, голени и связочного аппарата. Во многих случаях плоскостопие развивается у женщин, предпочитающих туфли на высоком каблуке, а также у людей обоих полов, которые работают в стоячем положении, имеют излишний вес и или носят нерациональную обувь. Помимо болезненности, плоскостопие проявляется изменениями очертаний ступни.

Артрозы и артриты

Такие поражения суставов, как артрит или артроз, часто бывают причиной болевых ощущений в стопе. Данные заболевания поражают преимущественно людей пожилого возраста, хотя могут затрагивать и молодых – в том случае, если они находятся в группе риска (страдают ожирением, имеют наследственную предрасположенность и т. д.). При развитии недуга боль обычно беспокоит ближе к пальцам ступни, проявляется постоянно и сопровождается чувством скованности в утренние часы. При отсутствии лечения артрит или артроз с течением времени приводит к инвалидности человека.

Тендинит

Под тендинитом понимают воспалительные процессы в сухожилиях, связанные с инфекцией, механическим повреждением или физическими нагрузками. К его основным симптомам относятся:

  • боль в ступнях ног – сначала беспокоящая при ходьбе, а затем постоянно;
  • тугоподвижность суставов;
  • отечность и покраснение кожных покровов.

Лигаменит

Лигаменитом называют воспаление связок, возникающее обычно после травм или перенесенных инфекций. Чаще всего заболеванием страдают люди, которые вынуждены много времени проводить на ногах – спортсмены, сварщики, каменщики, танцоры. Его наиболее характерным симптомом выступает болевой синдром, который локализуется в месте поражения и иррадирует в другие части ступни. Кроме того, может появляться легкий отек, чувство онемения, усиление болезненности после длительной неподвижности.

Другие причины

Среди других факторов, из-за которых болит внешняя сторона стопы, выделяют:

  • остеопороз;
  • тарзальная коалиция;
  • подагра;
  • мозоли;
  • болезни сосудов (атеросклероз, васкулит, синдром Рейно);
  • сахарный диабет;
  • эритромелалгия.

Лечение

Диагностикой и терапией боли с внешней стороны стопы занимаются травматолог и ортопед. При посещении медицинского учреждения врачом назначается ряд обследований, которые позволят поставить диагноз и прописать лечение. К основным диагностическим мероприятиям относят:

  • рентген;
  • МРТ или компьютерная томография;
  • лабораторные исследования (анализы, помогающие выявить наличие инфекций в организме, диабет, подагру и т. д.).

Выбор того или иного способа лечения во многом зависит от причины, вызывающей дискомфорт. При травмах доктор может назначить обезболивающие мази и фиксацию тугой повязкой (гипсом при переломах). Артриты и артрозы, а также воспаления связок и костей лечат противовоспалительными препаратами, а при плоскостопии назначают гимнастику и массажи. Во многих случаях применяются физиотерапевтические процедуры, подбираемые согласно выявленному заболеванию.

Все вышеописанные патологии выступают самыми распространенными причинами болей с внешней стороны ступни. После их рассмотрения и сравнения с собственными ощущениями можно примерно решить для себя – идти ли сразу к врачу или понаблюдать за состоянием нижней конечности. Но в любом случае, если ступня болит более 2–3 дней, не помешает обратиться к специалисту и получить необходимую медицинскую помощь.

Болит внешняя сторона ступни: в чём причины и как устранить

Появление боли Это не только дискомфорт, но и признак определённой проблемы в работе организма. Если дискомфорт возник в области стопы, это ещё влечёт за собой ухудшение подвижности, боль, отёчность. В этом случае сразу начинаем вспоминать, не было ли растяжения, ушиба или похожей травмы, но не исключено, что болит стопа сбоку с внешней стороны по иной причине, которую можно установить лишь во время обследования.

Выясняем причину

Чтобы выяснить, отчего может заболеть ступня с внутренней стороны, достаточно проанализировать основные признаки, которыми сопровождается дискомфорт. Боль может развиться только в части стопы или разлиться по всей ступне, появляться при нагрузке или в состоянии покоя, быть острой или носить тупой, тянущий характер. В некоторых случаях боль усиливается при надавливании на часть стопы, отдаёт в верхнюю часть ноги. Боль может быть симптомом заболевания, связанного с нарушением в другой системе, к примеру, сердечно-сосудистой.

Читать еще:  Инфекционно аллергический полиартрит

Итак, почему может появиться боль в стопе сбоку, и с какими заболеваниями связана? Это:

  • повреждение связочного аппарата;
  • узкая неудобная обувь;
  • травма;
  • воспаление суставов ноги;
  • остеопороз;
  • плоскостопие;
  • заболевание вен;
  • поражение большеберцового нерва;
  • воспаление сухожильно-связочного аппарата.

Каждая из этих причин имеет свои предпосылки. Так, сухожильно-связочный аппарат воспаляется из-за «стоячей» работы, напряжённой тренировки, резкого набора веса. Болит нога в стопе также при недостатке кальция, и в этом случае отсутствуют покраснение и отёчность, температура тела остаётся нормальной, а непосредственно боль, затронувшая правый участок ступни, появляется только при физической нагрузке. Причём, достаточно даже незначительной нагрузки в виде обычной ходьбы.

Если рассматривать физическую нагрузку и травмы как причины появления боли, невозможно обойти вниманием занятия спортом. Так, часто страдает внешняя сторона стопы в футболе, поскольку именно эту зону игроки используют чаще всего: ею отдают быстрый и точный пас, бьют по воротам, применяя приём, который делает удар более опасным. Однако во время тренировки или игры может произойти неловкое движение, которое повлечёт за собой вывих и растяжение связок в области щиколотки. Когда стопа подворачивается внутрь, страдает боковая поверхность ступни, и если произошёл частичный разрыв связок, появляется отёчность. При этом боль носит ноющий характер, беспокоит постоянно, независимо от того, имеется нагрузка или нет.

Иногда в результате нагрузки и частичного вывиха страдает кубовидная кость стопы, и здесь характерны именно боли с внешней стороны стопы, которые распространяются на весь наружный край ступни, вплоть до самих пальцев. Наблюдаются также другие симптомы (покраснение, отёк), которые сильнее заявляют о себе при беге, ходьбе, прыжках. Но если сразу, как только вы почувствовали, что болит внешняя сторона стопы, обратиться к доктору и пройти лечение, все симптомы быстро исчезают. Своевременное обращение к врачу необходимо и в том случае, если появилась боль в своде стопы с левой стороны, поскольку это считается симптомом плоскостопия, а также фасциита, когда страдает соединительная ткань костей ступни от пятки до пальцев. Здесь лечение будет более успешным при раннем обращении к доктору, причём, если вовремя начать лечение, к примеру, фасциита, то можно предотвратить появление пяточной шпоры.

Определение истинной причины проблемы

Безусловно, чтобы ответить на вопрос, почему болит ступня слева, предположений и начального осмотра недостаточно для проведения лечения. После осмотра врач даёт направление на проведение рентгенографии, а при необходимости — на МРТ. Так, рентгенологическое исследование даёт возможность выявить болезнь, оценить степень тяжести повреждения суставов, связок, мышц. Ведь наружное ребро ступни может болеть не только по причине явных повреждений в виде травмы, но и в результате развития артрита, артроза, подагры, пяточной шпоры, синовита.

Определить любую патологию костных и мягких тканей помогает магнитно-резонансная томография, во время которой последовательно сканируются все структурные образования на стопе.

С помощью МРТ можно выявить фасциит и пяточную шпору, растяжение ткани, начало воспалительного процесса, врождённое и приобретённое плоскостопие, артрит, артроз. Спортсменам этот вид диагностики просто необходим, поскольку у них чаще всего диагностируется болезнь Севера, когда воспаление развивается из-за постоянных микротравм пяточной кости. Диагностика методом МРТ нужна при подозрении на инфекционное заболевание костей или мягких тканей: во время исследования можно, к примеру, увидеть чёткие контуры распространения гнойного процесса и насколько он затронул кости и суставы.

На основании результатов, полученных во время исследований, врач-ортопед ставит диагноз. Не исключено, что потребуется помощь другого специалиста. В зависимости от выявленного заболевания, может понадобиться консультация хирурга, невропатолога/невролога, травматолога, ревматолога, остеопата.

Возможное лечение

Если сильно болит стопа, для снятия симптомов назначаются противовоспалительные препараты, и это может быть Диклофенак, Индометацин, Мелоксикам. Они, как все нестероидные противовоспалительные препараты, не только снимают боль, но и препятствуют развитию воспаления, способствуют устранению отёков и опухания. Однако следует учесть, что НПВП имеют ряд противопоказаний, вызывают нежелательные побочные реакции. Так, препараты этой группы противопоказаны детям до 6 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, страдающим бронхиальной астмой, крапивницей.

Для быстрого получения результата основной курс лечения дополняется витаминами, препаратами кальция. Рекомендуются также:

  • тёплые ванночки (из расчёта 100 г соли на 1 л воды);
  • растирание пихтовым маслом;
  • холодные компрессы (с кусочком льда, завёрнутым в полотенце);
  • мази на основе конского каштана, свиного жира и камфорного масла;
  • растирания настойкой (сабельника, сирени).

Любой из этих методов воздействия на проблемный участок следует применять после консультации врача. Кроме того, в лечение включаются массаж, физиотерапевтические процедуры.

Независимо от причины появления боли и назначенного лечения необходимо обеспечить ступне щадящий режим. Нагрузки во время лечения должны быть минимальными. При появлении любых изменений следует сообщать доктору.

Что можно сделать для профилактики?

Профилактика помогает предотвратить возникновение проблемы или уменьшить её проявления. Рекомендуется чаще массажировать стопы, тщательно прорабатывая суставы и подошвы. Причём, прорабатывать все участки ступни следует не только руками, но и с помощью простейших спортивных снарядов в виде маленьких мячиков, массажёров с шипами. К слову, такой массаж помогает уменьшить плоскостопие, восстановить мышцы и связки после травмы.

Полезно ходить босиком по песку, зелёной траве, мелким камушкам наподобие гальки. Уменьшить риск заболеваний помогают ежедневные прогулки пешком, езда на велосипеде, плаванье. Нужно также следить за общим состоянием своего организма, поскольку лишний вес, к примеру, усиливает давление на ступни, увеличивает риск травмы.

Не рекомендуется носить тесную, слишком узкую обувь. Это касается любой обуви, в том числе, спортивной. Туфли, босоножки и кроссовки должны быть нужного размера, иметь хорошую подошву. Можно подобрать к ним супинаторы, которые правильно распределяют нагрузку на стопу, что особенно важно при восстановлении после растяжения или иного вида травмы, при плоскостопии, пяточной шпоре.

Как показывает практика, значительной части проблем в области стопы можно избежать, если следовать советам специалистов относительно распределения нагрузок, а также употребления продуктов, богатых кальцием. При возникновении дискомфорта или болезненных ощущений следует обратиться к врачу.

Ссылка на основную публикацию