Боли в суставах рук и ног лечение

Боль в суставах рук и ног причины и лечение

Суставы – это подвижные соединения костей скелета. Всю жизнь люди подвергают свои суставы нелегкому испытанию, так как именно на них возложена большая физическая нагрузка. Со временем в тканях суставов начинают происходить необратимые процессы, они истираются, и может появиться боль в суставах рук и ног. Причины возникновения этого недомогания и лечение его в домашних условиях народными средствами рассмотрены в этой статье.

Причины возникновения болей в суставах

Более 180 суставов непрерывно трудятся для того, чтобы человек мог чувствовать себя комфортно и легко, обеспечивают ему свободу движений. Люди не особенно задумываются об этих невидимых тружениках. А они со временем дают знать о себе в виде ноющих болей, скованности в суставах. Это состояние не просто осложняет жизнь, оно лишает возможности двигаться, принося с собой физический и психологический дискомфорт.

Ведение неправильного образа жизни провоцирует развитие суставных заболеваний. Поэтому важно избавиться от вредных привычек, начать заниматься лечебной физкультурой, внести изменения в режим и рацион питания, то есть соблюдать диету.

Боль в суставах может появиться:

• как осложнение после инфекционных заболеваний (грипп, ангина), когда в иммунной системе человека происходит сбой;
• вследствие нарушение обмена веществ или чрезмерной нагрузки на сустав, когда происходит дистрофическое изменение в тканях суставов;
• из-за перенесенных травм или ушибов конечностей, когда сустав сдавливается и в нем нарушается кровоснабжение;
• в силу возрастных изменений, происходящих в организме человека.

На какие признаки обратить внимание

О том, что с суставами возникли проблемы, могут рассказать следующие признаки:

• периодическая или постоянная, ноющая или острая боль в конечностях или спине;
• неприятное щелканье или хруст в суставах;
• напряжение и скованность мышц в области суставов;
• резкие простреливающие боли в суставах конечностей, а также спины;
• мучительный дискомфорт при продолжительном нахождении в однообразной позе.

Современная медицина с сожалением констатирует тот факт, что изменения в суставах не подлежат восстановлению. В особенно тяжелых случаях пациенту предлагается хирургическое вмешательство и полная замена сустава. Поэтому необходимо вовремя обратить внимание на эту проблему и заняться профилактическими мерами.

Гимнастика в помощь больным суставам

Гимнастика для больных суставов имеет свое название — «суставная гимнастика». Главная ее цель – укрепляя мышцы, снизить нагрузку на суставы. Упражнения такой лечебной гимнастики отличаются от обычных занятий физкультурой, они просты и выполняются легко, без усилий. Выполняя эти нехитрые упражнения ежедневно, в течение двадцати минут, можно заметно улучшить подвижность суставов, снять воспаление и облегчить боль.

Что полезно: пилатес, калланетика, йога, плавание, небыстрая ходьба, упражнения на растяжку.

Противопоказано: выполнять упражнения с нагрузкой, прыгать и бегать, поднимать тяжести, особенно одной рукой. Нельзя выполнять упражнения, превозмогая боль.

Диета, как способ облегчения боли в суставах

При болезнях в суставах неправильно использовать слово «диета». Здесь уместнее будет сказать о переходе на здоровое питание, и о необходимости сделать его своим образом жизни. Именно так можно нормализовать обмен веществ в организме и наладить работу суставов.

Очень важно ограничивать себя в употреблении соли, а лучше научиться обходиться без нее. Особенно в период обострения. Разнообразить вкус еды можно при помощи приправ и пряностей.

Чтобы питание принесло больному облегчение, а со временем совсем избавило его от боли, необходимо классифицировать продукты на полезные и вредные для суставов.

• зелень (петрушка, укроп, сельдерей, кинза – любая, какую вы предпочитаете);
• сырые овощи (томаты, спаржа, морковь, капуста брокколи, свекла, огурцы, кукуруза, чеснок);
• нежирные молочные продукты;
• рыба любых сортов и морепродукты;
• отруби и каши из цельнозерновых круп (геркулес, рис, гречка, пшено);
• льняное масло, яблочный уксус;
• питание должно быть дробным.

Хорошие результаты приносит сокотерапия, то есть лечение свежеприготовленными соками из сырых овощей. Рекомендуемые соки :

Для заправки в овощные салаты прекрасно подойдут яблочный уксус, растительное масло и обезжиренный йогурт.

• колбасу и копчености;
• жареное, острое, жирное;
• яйца – не более 3-х штук в неделю;
• мясо – баранину и свинину исключить, остальные виды мяса не чаще 3-х раз в неделю;
• противопоказаны: черный чай, крепкий кофе, цитрусовые, щавель, шпинат, майонез.

Лечение народными средствами

К сожалению, невозможно вылечить пораженный сустав, но облегчить боль традиционными народными методами реально. Замечательные результаты показывает народное лечение. Нужно отметить, что если врач назначил традиционные препараты для суставов, можно параллельно проводить лечение природными средствами, поскольку оно хорошо сочетается с приемом таблеток и уколов.

Мед зарекомендовал себя как общеукрепляющее средство, которое поднимает иммунитет. Он обладает бактерицидным и успокаивающим действием. А при ежедневном употреблении в пищу способен восполнить любой пробел. Рекомендуется полностью заменить сахар медом. Также хороши медовые компрессы в сочетании с солью, черной редькой, чесноком и клюквой.